Diet tenusu akan membantu kehilangan 6 kg dalam 7 hari yang lalu
Diet susu berasaskan tepat pada pengenalan kepada diet harian sejumlah besar susu dan produk tenusu yang ditapai.
Dalam mod ini, kuasa mungkin kehilangan 6 kg dalam 7 hari yang lepas.
Dairy menemani makanan kita dengan bayi. Semua orang dalam minuman kanak-kanak gembira dihangatkan susu sebelum tidur ... dan panas dengan pelbagai bahan tambahan untuk selesema.
Susu yang digunakan dalam diet pemakanan manusia yang sihat dan tujuan perubatan. Komposisi kimia susu menduduki tempat yang unik di antara produk yang berasal dari haiwan.
Produk-produk ini mengandungi pelbagai mineral nutrien, vitamin, yang diperlukan untuk fungsi badan, adalah sebahagian besarnya kalsium dalam kepekatan yang tinggi.
Produk tenusu, selain daripada itu, juga mengandungi bakteria berfaedah, mereka jatuh ke dalam saluran pencernaan, meningkatkan penghadaman, pecutan metabolisme. Oleh itu, produk-produk ini telah menjadi satu program penting diet yang betul.
Sebaliknya, produk-produk yang berkalori tinggi dan biasanya mengandungi sejumlah besar lemak. Itulah sebabnya wanita bantuan yang ingin mengekalkan kurus, datang teknologi makanan yang direka semula, dan kedai yogurt adalah cahaya, susu rendah lemak, keju rendah lemak dan produk yang sama.
Diet susu untuk penurunan berat badan
Ia berdasarkan hanya pada pengenalan kepada diet harian sejumlah besar susu dan produk tenusu yang ditapai.
Dalam mod ini, kuasa mungkin kehilangan 6 kg dalam 7 hari yang lepas.
Walau bagaimanapun, keperluan untuk berhati-hati jika perut anda tidak mengambil produk tenusu, diet ini tidak sesuai untuk anda.
Tempoh pelbagai berat badan 3-6 - 7 hari.
Apabila memilih susu dan memberi perhatian kepada jumlah lemak, yang sentiasa ditunjukkan pada pakej. Kepekatan yang paling sesuai lemak susu - adalah 5%.
Ia tidak dibenarkan untuk diet itu termasuk diet buah-buahan masam. Hanya epal sesuai, pic, pisang, pear, dibenarkan untuk makan segelintir kismis atau prun.
Selain setiap hidangan perlu minum segelas air mineral bukan berkarbonat.
Carte
Pada hidangan pertama boleh makan 120 gram yogurt, 1 buah-buahan, diet yang disarankan. Selain itu dibenarkan untuk minum teh dengan madu. satu sudu teh, 5 gram, dan anda perlu untuk bangun badan 20 gram, atau kopi dengan susu.
Pada makan tengah hari diet mencadangkan 100 gram bubur di atas air atau susu tanpa lemak, 125g keju rendah lemak, segelas susu skim.
Makan tengah hari termasuk salad, yang disyorkan untuk mengisi yogurt rendah lemak atau yogurt, 1 telur rebus lebih kurang 55 gram atau salad anda boleh menggantikan 100 g keju kampung dengan buah-buahan, dan menu termasuk segelas susu masam atau yogurt.
Pada makan malam, anda boleh makan satu bahagian buah-buahan dan 125 gram yogurt tanpa gula, kandungan lemak tidak melebihi 4%.
Susu segar digunakan dalam pemakanan klinikal dalam penyakit kardiovaskular, kegagalan terutamanya peredaran darah, gastrik dan ulser perut, batuk kering, dan proses keradangan yang lain.
Kaunter susu dengan alahan makanan, gastrik anatsidnyh, enterocolitis dan penyakit lain.
Diet tenusu akan membantu kehilangan 6 kg dalam 7 hari yang lalu
Diet susu berasaskan tepat pada pengenalan kepada diet harian sejumlah besar susu dan produk tenusu yang ditapai.
Dalam mod ini, kuasa mungkin kehilangan 6 kg dalam 7 hari yang lepas.
Dairy menemani makanan kita dengan bayi. Semua orang dalam minuman kanak-kanak gembira dihangatkan susu sebelum tidur ... dan panas dengan pelbagai bahan tambahan untuk selesema.
Susu yang digunakan dalam diet pemakanan manusia yang sihat dan tujuan perubatan. Komposisi kimia susu menduduki tempat yang unik di antara produk yang berasal dari haiwan.
Produk-produk ini mengandungi pelbagai mineral nutrien, vitamin, yang diperlukan untuk fungsi badan, adalah sebahagian besarnya kalsium dalam kepekatan yang tinggi.
Produk tenusu, selain daripada itu, juga mengandungi bakteria berfaedah, mereka jatuh ke dalam saluran pencernaan, meningkatkan penghadaman, pecutan metabolisme. Oleh itu, produk-produk ini telah menjadi satu program penting diet yang betul.
Sebaliknya, produk-produk yang berkalori tinggi dan biasanya mengandungi sejumlah besar lemak. Itulah sebabnya wanita bantuan yang ingin mengekalkan kurus, datang teknologi makanan yang direka semula, dan kedai yogurt adalah cahaya, susu rendah lemak, keju rendah lemak dan produk yang sama.
Diet susu untuk penurunan berat badan
Ia berdasarkan hanya pada pengenalan kepada diet harian sejumlah besar susu dan produk tenusu yang ditapai.
Dalam mod ini, kuasa mungkin kehilangan 6 kg dalam 7 hari yang lepas.
Walau bagaimanapun, keperluan untuk berhati-hati jika perut anda tidak mengambil produk tenusu, diet ini tidak sesuai untuk anda.
Tempoh pelbagai berat badan 3-6 - 7 hari.
Apabila memilih susu dan memberi perhatian kepada jumlah lemak, yang sentiasa ditunjukkan pada pakej. Kepekatan yang paling sesuai lemak susu - adalah 5%.
Ia tidak dibenarkan untuk diet itu termasuk diet buah-buahan masam. Hanya epal sesuai, pic, pisang, pear, dibenarkan untuk makan segelintir kismis atau prun.
Selain setiap hidangan perlu minum segelas air mineral bukan berkarbonat.
Carte
Pada hidangan pertama boleh makan 120 gram yogurt, 1 buah-buahan, diet yang disarankan. Selain itu dibenarkan untuk minum teh dengan madu. satu sudu teh, 5 gram, dan anda perlu untuk bangun badan 20 gram, atau kopi dengan susu.
Pada makan tengah hari diet mencadangkan 100 gram bubur di atas air atau susu tanpa lemak, 125g keju rendah lemak, segelas susu skim.
Makan tengah hari termasuk salad, yang disyorkan untuk mengisi yogurt rendah lemak atau yogurt, 1 telur rebus lebih kurang 55 gram atau salad anda boleh menggantikan 100 g keju kampung dengan buah-buahan, dan menu termasuk segelas susu masam atau yogurt.
Pada makan malam, anda boleh makan satu bahagian buah-buahan dan 125 gram yogurt tanpa gula, kandungan lemak tidak melebihi 4%.
Susu segar digunakan dalam pemakanan klinikal dalam penyakit kardiovaskular, kegagalan terutamanya peredaran darah, gastrik dan ulser perut, batuk kering, dan proses keradangan yang lain.
Kaunter susu dengan alahan makanan, gastrik anatsidnyh, enterocolitis dan penyakit lain.
Diet pisang daripada pisang berguna
Pisang sangat berguna untuk tubuh manusia, dan walaupun anda tidak akan duduk di atas diet pisang, cuba untuk semakin melibatkan pisang dalam diet anda. Dalam artikel ini anda akan belajar berguna daripada pisang, pisang susu diet, bagaimana untuk kehilangan 3 kg dalam 3 hari
Tanah air pisang dianggap Kepulauan Melayu. Di sini kaum asli dari zaman paling kuno mereka telah ditanam sebagai tumbuhan yang ditanam dan dimakan. Bahawa penduduk pulau-pulau ini, menyusuri melalui pulau-pulau di Lautan Pasifik, menyebarkan mereka semua tanaman buah-buahan hamba, termasuk pisang. Selepas itu, pisang telah dibawa ke India pelayar pertama.
Selepas itu, tidak lama lagi tiba pisang luar biasa ke Eropah. Di samping itu, ahli-ahli arkeologi mengatakan bahawa makam di Amerika Selatan adalah mayat pisang listev.Nesmotrya pengiktirafan di negara-negara tropika, di Eropah dan Amerika pisang untuk masa yang lama kekal sebagai buah-buahan yang jarang dan eksotik.
Pisang matang
Kerana kenyataan bahawa pengangkutan dan penyimpanan yang diperlukan untuk melaksanakan tidak lebih daripada 14 darjah C. Selepas pembentukan peti sejuk w pertama. d. lalu lintas di abad ke-19 mula muncul adalah keadaan yang patut untuk menghantar dan menerima jaminan keselamatan dan pisang.
Di samping itu, ada beberapa jenis yang tidak sesuai untuk mengangkut pisang. Itulah sebabnya India, Brazil, Thailand, China menghasilkan pisang hanya dalam jualan domestik dan eksport dalam kuantiti yang agak tidak penting.
Pisang matang rendah ditentukan oleh warna kulit ari. Janin Kuning akan sentiasa bergantung kepada tempoh matang. Jika anda ingin makan pisang sekaligus, bukan menyimpan mereka, anda perlu untuk mengambil pisang kuning dengan sedikit titik hitam. Mereka dianggap tanda-tanda kematangan penuh pisang.
Bagaimana pisang berguna
Pisang adalah terdiri daripada karotena, vitamin B, dan C dan PP. Dalam pulpa pisang mengandungi vitamin C, yang membantu untuk mengatasi selesema musim sejuk dan jangkitan, dan juga sebagai antioksidan, yang bermakna melambatkan proses penuaan, membantu mengekalkan belia, mencegah kedutan awal.
Di samping itu, pisang mengandungi sedikit natrium, tetapi kepekatan yang lebih besar kalsium. Kandungan mineral seperti dalam pisang membolehkan mereka untuk mengurangkan risiko strok, menurunkan tekanan darah.
Pisang adalah berguna dalam anemia, meningkat ulser tekanan, gangguan sistem saraf, kemurungan, stress, sembelit, mabuk, pedih hulu hati, berat badan berlebihan dan PMS.
Pisang sekali tidak ada lemak, tetapi 20% terdiri daripada karbohidrat mudah dihadam. Itulah sebabnya jika anda akan untuk menggugurkan berat tambahan pada program diet pisang, anda tegas harus mengikuti semua arahan.
Banana dianggap diet yang ketat, jadi ia tidak perlu mengambil lebih daripada 3 hari.
Kalori pisang 100 gram 90 kcal.
Produk utama diet - pisang dan susu. Selama tiga hari diet mudah untuk menurunkan berat badan lebih daripada 3 kg.
Untuk melakukan ini, 2-3 pisang dan 3 gelas susu rendah lemak harus mudah untuk mengedarkan untuk seluruh hari pada biasa untuk diet harian anda untuk bilangan makanan.
Pisang sangat berguna untuk tubuh manusia, dan walaupun anda tidak akan duduk di atas apa-apa diet, sering cuba untuk memasukkan mereka dalam diet anda.
