|
Diet Spring membolehkan anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat sebelum bermulanya musim bunga. Di Mahkamah wanita setiap tahun terdapat banyak diet yang pelbagai, yang menawarkan kesan yang berbeza.
Tidak lama lagi akan datang musim bunga. Seperti biasa, musim sejuk meninggalkan memori kilo tambahan tradisional. Berat badan, dengan itu kita tidak sedar mengimbangi kekurangan kalori haba.
Kalori cenderung untuk ditangguhkan di bahagian yang paling tidak diingini dalam badan kita, menyampaikan banyak kesulitan kepada pemilihan pakaian.
Tidak setiap wanita mampu untuk mengemaskinikan almari pakaian. Bagaimana untuk berjaya yang cepat, sebelum musim bunga, membawa badan anda agar sempurna. Soalan ini merunsingkan banyak. Semasa musim sejuk, badan telah menjadi lemah, kekurangan vitamin dan haba solar menyebabkan badan kepada keadaan keletihan.
Oleh itu, anda tidak boleh tiba-tiba beralih kepada diet yang ketat, anda perlu bermula dengan rawatan yang lembut. Pengambilan kalori harian tidak boleh melebihi ambang 1500 kalori, mereka tidak sukar untuk mencari.
Mematuhi jadual kalori yang anda perlu memilih menu optimum produk yang terdapat secara semula jadi memberi keutamaan kepada makanan yang rendah kalori.
Air mesti mengambil sekurang-kurangnya dua liter sehari untuk organisma tidak mengalami dehidrasi. Juga, air amat membuang toksin dari badan. Makan perlu dilaksanakan di dalam bahagian-bahagian kecil, pembiasaan perut untuk jumlah yang kecil.
Di Mahkamah wanita setiap tahun terdapat banyak diet yang pelbagai, yang menawarkan kesan yang berbeza. Apabila memilih kaedah, ia perlu dipandu oleh akal, benar-benar menghargai keupayaan organisma.
Sebelum anda memulakan diet, anda perlu menjalani pemeriksaan perubatan untuk mengenal pasti bidang yang lemah. Peraturan utama - tidak membahayakan.
Diet oren untuk menurunkan berat badan dengan cepat selama 4 hari
Kesan pesat penurunan berat badan boleh dicapai dengan menggunakan empat diet, dia popular dipanggil "oren" diet. Asas diet ini adalah produk baru yang kuning dan oren, penekanan adalah pada sayur-sayuran dan buah-buahan.
Falsafah diet musim bunga
Ia terletak dalam fakta bahawa tubuh memerlukan cahaya matahari, dan penggunaan palet produk kuning-oren mengambil kendur. Menu sampel ditunjukkan di bawah.
Carte
Hari pertama: Sarapan perlu minum dua ratus gram (kaca), air mineral dan makan pilihan salah satu daripada buah-buahan epal, oren atau pir, telur; Pada makan tengah hari anda boleh membuat salad tomato dan lada. Jika produk-produk ini bukan di tangan, salad sayur-sayuran gantian dengan prun, agak tujuh hingga sembilan unit. Pada majlis makan malam pada hari pertama perlu berpuas hati dengan telur rebus dimasak dan oren.
Hari kedua: Pagi harus bermula dengan 200 gram keju rendah lemak atau keju, minum secawan teh, sebaik-baiknya hijau. Jika teh tidak, anda mampu secawan kecil kopi tanpa gula. Untuk makan tengah hari, meletakkan oren atau pir, serta dua telur rebus. Dalam makan malam waktu petang kami minum secawan yogurt dan makan epal (oren).
Hari ketiga: teh di sarapan pagi. Pada makan tengah hari kita menyekat salad sayur-sayuran dengan tomato segar, timun dan lada. Untuk pencuci mulut, makan sekeping keju dan oren. Makan malam segelas kefir atau susu.
Hari keempat:
Oatmeal dan telur - sarapan pagi. Salad makan malam lagi, tambah sepotong ikan masak. Makan malam akan terdiri daripada mana-mana dua buah oren.
Spring diet oren untuk kehilangan berat badan yang cepat akan kehilangan 3 kg selama 4 hari, masa yang singkat. Sudah tentu kekurangan lebih daripada kelebihan, seperti kekurangan vitamin dan mineral, tamparan ekspres ke badan.
Dengan bermulanya musim bunga, badan kita memerlukan penjagaan dan bantuan, jangan lupa.
|
