Maya Plisetskaya diet untuk menurunkan berat badan pada 10 hingga 15 kg dalam 15 hari
Untuk sebarang ballerina sebagai Berdan, setiap kilogram tambahan adalah bencana! Ia harus menjadi cahaya, lapang, berat, dengan mudah melaksanakan pirouette mudah yang akan mempunyai penonton dikagumi penerbangan udara beliau.
Diet Maya Plisetskaya
Apabila ballerina yang terkenal Maya Plisetskaya telah ditanya apa yang diperlukan untuk melakukannya, tanpa apa-apa majlis, beliau berkata, "Tidak boleh kurang." Dan ia adalah semua hidupnya - memerangi berat badan yang berlebihan.
Dia dipaksa untuk benar-benar melepaskan daging, telur dan produk tenusu. Tepung, kentang, tomato, coklat, kopi - untuk semua pintu ditutup dalam diet bintang balet dunia.
Sangat jarang digunakan ikan pada menu. Ia digunakan terutamanya dalam kacang makanan, oat, barli, brokoli.
Diet menu sampel
Tentang diet diet kelihatan seperti ini:
Pada waktu sarapan pagi - oatmeal, atau kacang merah dan barli bubur
Makan tengah hari - Sayur-sayuran sepenuhnya. Sup atau salad - perkara utama yang akan diperbuat daripada sayur-sayuran
Untuk makan malam, disediakan bubur nasi. Dalam keadaan tertentu di bertugas untuk hiasan ikan.
Lebih boleh makan salad sayur-sayuran.
Di antara waktu makan boleh memadamkan kelaparan buah-buahan berasid atau sayur-sayuran tanpa kanji.
Bagaimana untuk menurunkan 10 -15 kg 15 hari
Sementara hampir semua masa dalam diet "keras", Maya Plisetskaya, 15 hari saya kehilangan berat badan pada 10 hingga 15 kg. Dia terbang di atas pentas, seperti burung!
Setiap diet adalah sangat pelbagai dalam diet mereka.
Mereka yang ingin "duduk" di atas diet mempunyai bahan-bahan makanan povarirovat dan mod kalendar yang hasilnya adalah positif.
Rahsia untuk angka yang sempurna Menu Diet Cindy Crawford
Cindy Crawford adalah supermodel terkenal Amerika, pelakon cantik dan saluran TV penyampai terkenal. Dalam artikel ini anda akan belajar parameter dan rahsia bentuk bergaya, ketinggian dan berat badan, menu utama diet untuk penurunan berat badan.
Rahsia untuk seorang tokoh yang sempurna Cindy Crawford
Pilihan angka itu bergaya 86-66-89, pertumbuhan yang agak tinggi 177 sentimeter, dan berat ia hanya mempunyai 59 kg. Yang indah, bukan. Sudah tentu, ia memberi perhatian kepada penampilan dan bentuk mereka, untuk sentiasa berada dalam keadaan.
Rahsia untuk seorang tokoh yang sempurna dan cantik Cindy Crawford adalah sangat mudah, ia terlibat dalam yoga, tetapi tidak suka kepada diet jangka panjang adalah vegetarian.
Diet yang kaya dengan bekalan ikan, pelbagai sayur-sayuran dan herba. Tetapi dia sentiasa cuba untuk menghadkan tahap tepung dan manis. Seminggu sekali dia pergi diet pembersihan beras.
Menu Diet
Hari Pertama
Sup, 100-150 gram keju atau yogurt yang tidak mengandungi lemak, buah-buahan.
Hari Kedua
Sup, yogurt, tanpa lemak, buah-buahan.
Hari Ketiga
Sup, yogurt, tanpa lemak, buah-buahan.
Hari Empat
Sup, rebus 200gram ikan.
Hari Kelima
Sup, rebus 200gram ikan.
Enam Hari
Sup, yogurt, tanpa lemak, buah-buahan.
Hari ketujuh
Sup, sayur-sayuran, yogurt, yang tidak mengandungi lemak.
Adakah anda ingin mempunyai angka yang sempurna seperti Cindy Crawford, menggunakan rahsia ini dan berpegang kepada diet.
Rahsia untuk angka yang sempurna Menu Diet Cindy Crawford
Cindy Crawford adalah supermodel terkenal Amerika, pelakon cantik dan saluran TV penyampai terkenal. Dalam artikel ini anda akan belajar parameter dan rahsia bentuk bergaya, ketinggian dan berat badan, menu utama diet untuk penurunan berat badan.
Rahsia untuk seorang tokoh yang sempurna Cindy Crawford
Pilihan angka itu bergaya 86-66-89, pertumbuhan yang agak tinggi 177 sentimeter, dan berat ia hanya mempunyai 59 kg. Yang indah, bukan. Sudah tentu, ia memberi perhatian kepada penampilan dan bentuk mereka, untuk sentiasa berada dalam keadaan.
Rahsia untuk seorang tokoh yang sempurna dan cantik Cindy Crawford adalah sangat mudah, ia terlibat dalam yoga, tetapi tidak suka kepada diet jangka panjang adalah vegetarian.
Diet yang kaya dengan bekalan ikan, pelbagai sayur-sayuran dan herba. Tetapi dia sentiasa cuba untuk menghadkan tahap tepung dan manis. Seminggu sekali dia pergi diet pembersihan beras.
Menu Diet
Hari Pertama
Sup, 100-150 gram keju atau yogurt yang tidak mengandungi lemak, buah-buahan.
Hari Kedua
Sup, yogurt, tanpa lemak, buah-buahan.
Hari Ketiga
Sup, yogurt, tanpa lemak, buah-buahan.
Hari Empat
Sup, rebus 200gram ikan.
Hari Kelima
Sup, rebus 200gram ikan.
Enam Hari
Sup, yogurt, tanpa lemak, buah-buahan.
Hari ketujuh
Sup, sayur-sayuran, yogurt, yang tidak mengandungi lemak.
Adakah anda ingin mempunyai angka yang sempurna seperti Cindy Crawford, menggunakan rahsia ini dan berpegang kepada diet.
Diet yang berkesan untuk penurunan berat badan Britney Spears
Diet yang berkesan untuk menurunkan berat badan dengan penyanyi popular Britney Spears.
Penyanyi itu terpaksa melarang diri saya gula, coklat, mentega, produk tepung. Diet cirinya adalah produk soya, ikan, buah-buahan dan sayur-sayuran.
Makanan dalam tin mengelakkan Britney dan minum air sekurang-kurangnya 2 liter sehari. Jumlah makanan lebih daripada lima, tetapi bahagian yang sangat kecil.
Satu hidangan mengandungi kira-kira 40% karbohidrat, protein 30%, dan 30% daripada lemak tepu. Selepas jam 20:00 dia tidak makan sama sekali.
Britney Spears memberi perhatian yang besar kepada sukan. 100 kali sehari, akhbar goyang.
Diet Britney Spears adalah seperti berikut:
Untuk sarapan pagi, empat kuning telur, sedikit minyak zaitun, keju parut (30 gr.), A sekumpulan anggur, roti bakar lantai roti rai.
Pada Breakfast 2:.. Salad, makanan laut (udang atau isi ketam) - 130 gr, Satu keping roti rai, epal dan satu jam L. mayonis.
Untuk makan malam: keju rendah lemak (30 g), 1 oren.
Untuk makan malam: rendah lemak daging lembu (150 gr.), Keju parut, cendawan, pasli, satu perempat cawan kacang atau salad tomato dan sayur-sayuran, 1 sudu teh minyak zaitun..
Diet yang berkesan untuk penurunan berat badan penyanyi Britney Spears pasti akan membantu anda menurunkan berat badan, menjadi langsing dan menarik.
Saya ingin anda kejayaan dalam mengurangkan berat badan!
