|
Arahan terperinci untuk wanita
secepat mungkin untuk menurunkan berat badan tanpa diet, senaman dan tablet. Kaedah-kaedah dan tips pakar psikologi dan pakar pemakanan.
Tidak ramai wanita bertuah di dunia yang boleh dibanggakan kurus yang sempurna.
Bagi kebanyakan kanak-kanak perempuan dan wanita tidak ada topik lebih menyakitkan daripada berat tambahan, tidak kira berapa banyak "tambahan" kilo anda pada, dan apa yang penting ialah bahawa anda akan menghilangkan daripada mereka!
Jadi, jika anda serius tentang kehilangan berat badan, maka artikel ini adalah untuk anda, anda akan mendapati arahan langkah demi langkah yang akan membantu anda secara berkesan dan tanpa apa-apa sekatan untuk menurunkan berat badan tanpa berdiet dan senaman!
Mengambil langkah pertama dalam perjalanan ke ringan dan keharmonian yang - tune kepada kejayaan dan janji diri untuk tidak menyimpang dari jalan yang dimaksudkan, dengan berani dan tanpa ragu-ragu memulakan jalan dengan sempurna, dan hasilnya tidak akan membuat anda menunggu masa yang lama!
Pertama sekali, membeli notebook di mana anda lakukan untuk diri sendiri nota-nota penting, dan juga skala, supaya anda boleh mengawal perubahan berat badan. Jika sekarang, mungkin, anda tidak mahu datang dekat dengan skala, maka segala-galanya akan berubah tidak lama lagi, untuk memastikan, dan setiap kali, mendapatkan pada skala, anda akan gembira untuk mengetahui bahawa mereka telah menjadi lebih langsing.
Bangun pada waktu pagi, sebelum sarapan, dan pergi ke tandas, pertimbangkan untuk kali pertama dan merekodkan jumlah yang terhasil dalam buku nota sebelah tarikh. Ini akan menjadi "titik permulaan."
Oleh itu, cara-cara dan tips bagaimana anda boleh kehilangan berat badan yang cepat tanpa berdiet
1. Cari motivasi insentif untuk penurunan berat badan. Dan biarkan ia menjadi rangsangan untuk berfikir tentang di mana anda memeluk emosi kuat dan semangat. Adakah anda mahu menyenangkan seorang lelaki? Merancang untuk hamil? Perkahwinan itu tidak jauh? Pergi bercuti di selatan? Tidak kira apa jenis insentif, adalah penting untuk dia yang anda boleh dan mahu bekerja.
Merakam pen merah insentif anda pada halaman pertama buku nota dan membaca setiap hari beberapa kali. Rangsangan anda hendaklah ditulis dalam kalangan mereka, contohnya:
"Saya nipis dan patut, saya amat menarik kepada lelaki," atau "Berat badan saya adalah sempurna, saya wajah cantik," tidak menulis sesuatu seperti "Saya berhenti menjadi tebal, menanggalkan berat tambahan ...", dalam satu kenyataan yang tidak boleh zarah "tidak" dan apa-apa penerangan negatif.
2. Pilih gambar-gambar wanita yang kurus dan cantik dalam baju renang, memotong mereka keluar dan melampirkan buku nota, atau menyimpan pada komputer anda di dalam folder yang berasingan. Jangan melihat mereka dengan kemarahan, kebencian atau iri hati.
Faham satu perkara untuk diri sendiri - angka yang indah yang sama akan kamu, jika kamu bersabar dan tekad. Semua di tangan anda. Setiap hari melihat mereka dan membiarkan mencari seorang tokoh langsing cantik akan menjadi keinginan anda. Ulangi ini kepada diri anda setiap kali anda akan tergoda untuk berputus asa, tetapi ini boleh menjadi pada awal.
3. Benar-benar melepaskan gula-gula - gula-gula, coklat, jeli, ais krim dan sebagainya, minum teh tanpa gula, dan jika anda benar-benar seperti teh manis, menggunakan madu, tetapi tidak lebih daripada dua cawan teh dengan madu sehari. Beberapa hari anda mendapat digunakan untuk ia, ia tidak sukar. Jika rumah itu mempunyai rizab coklat - merawat rakan-rakan anda, teman wanita, tetapi menghilangkan inventori seberapa segera yang mungkin, supaya tidak tergoda.
4. Hentikan makan roti dan pasta.
5. menekankan buah-buahan dan sayur-sayuran serta ikan dan produk tenusu. Dan tidak ada diet khas tidak perlu!
6. Minum teh di malam untuk penurunan berat badan, makanan tambahan dengan kesan julap sedikit adalah sangat berkesan dalam kombinasi dengan menghadkan makanan berkanji dan gula-gula dalam diet, ia ditandakan.
7. Ambil kursus pembersihan enema - satu enema setiap 4 hari 4 kali. Iaitu, 4 enema selama 16 hari.
8. Makan lebih kerap dan dalam jumlah yang kecil, supaya tidak untuk meregangkan perut, dan tidak lama lagi notis yang makan satu epal. Jika selera anda adalah sangat kuat, mengambil dengan tablet makanan microcrystalline selulosa, yang boleh dibeli di farmasi. Mereka menyekat selera makan dan mengeluarkan toksin.
9. Lebih daripada anda berjalan. Jadikan ia suatu amalan sekurang-kurangnya satu jam setiap hari untuk berbelanja di luar rumah.
10. Jangan makan selepas 18 jam, hanya air atau yogurt 1% lemak.
Itulah seluruh rahsia bagaimana untuk kehilangan berat badan yang cepat tanpa diet, senaman dan tablet.
Dengan mengikuti peraturan yang mudah, anda akan mencapai anda. Pada mulanya, anda mungkin sukar untuk mendapatkan digunakan untuk sekatan, tetapi selepas 2-4 hari diet yang baru akan menjadi biasa kepada anda. Pada peringkat awal, ia masuk akal untuk menyelam sebanyak mungkin untuk bekerja atau bersosial, untuk tidak berfikir tentang makanan.
Cari perkara yang menyeronokkan untuk jiwa, dan kemudian berfikir tentang makanan yang anda tidak akan mempunyai masa. Meminta sokongan kawan-kawan rapat, memberitahu mereka mengenai usaha beliau, dan kemudian mereka tidak menghukum kamu, "McDonald" dan membenci fakta bahawa anda enggan melayan mereka.
Seminggu kemudian, sekali lagi berat pada waktu pagi, membuat nota dalam buku nota, dan ulangi langkah 1 kali ini setiap minggu, hari yang sama. Hasilnya akan mengejutkan anda, yakinlah!
Kurus akan kekal mimpi sahaja malas, tetapi jika anda mengikuti semua peraturan di atas, teknik dan nasihat, tidak lama lagi akan dapat dengan cepat menurunkan berat badan secara percuma.
Nasib baik dan kejayaan kepada anda, wanita yang dikasihi!
|
