Di dunia di mana saya tidak menyinggung perasaan

"Tidak ada keganasan di spiritual," - berkata Kabbalist. Tetapi dalam dunia bahan kami keganasan melimpah ruah. Adakah terdapat sekurang-kurangnya satu kawasan di mana anda boleh pastikan yang anda tidak cedera, menghina, tidak terus melakukan apa yang anda tidak mahu?

Tidak ada tempat di bumi! Tidak ada tempat di mana anda boleh berasa selamat. Mengapa ia, sebenarnya, ini Kabbalist sama meyakinkan kita bahawa tidak ada dalam dunia, yang tidak mempunyai sebab untuk berada di dalam dunia rohani?

"Ya, saya mahu hidup dalam dunia yang", - mengaku kepada saya seorang wanita yang menjadi mangsa rogol di zaman kanak-kanak. Kami bertemu di sebuah pusat krisis di mana dia membawa anak perempuannya. Masalah ibu - dia takut keintiman dengan lelaki. Masalah anak perempuan - dia tidak dapat bersama-sama dengan ibunya.

Psikologi - kawan saya, etika perubatan tidak membenarkan beliau untuk memberitahu saya secara terperinci tentang masalah caj, tetapi tanpa ini, ia adalah jelas bahawa satu masalah Penarik timbunan orang lain, dan hanya bercakap tidak akan membantu. Di sini ia adalah perlu untuk meletakkan sebelah setiap ahli terapi dan terapi - satu lagi.

Adakah ini penyelesaian? Man - satu-satunya makhluk yang keganasan ada, kebencian.

Haiwan tidak mengalami emosi ini. Walaupun serigala berebut perempuan, ia menolak naluri mereka - keinginan untuk terus hidup. Jika lynx yang menyerang seorang lelaki, dia berbuat demikian dengan melindungi wilayah mereka. Hunters dipanggil serigala jahat dan lynx - satu berbahaya, tetapi ia adalah emosi manusia yang kita memberkati haiwan.

Tetapi kehidupan mereka sebenarnya tidak benci, tidak jahat, tidak ada pengkhianatan - hanya naluri: kelaparan, keinginan peranakan, perlindungan wilayah, takut untuk muda mereka. Man - satu-satunya makhluk yang terasa keseronokan dari penderitaan orang lain.

Mengapa? Kabbalist menjelaskan ini dengan hakikat bahawa setiap daripada kita terletak pada keinginan ego beliau, dalam kotak, dan bukan hanya melihat dan mendengar perasaan orang lain. Dia tidak faham bahawa sebenarnya berkaitan dengan semua orang tali tidak kelihatan.

Apa-apa pengaruh dari luar, yang tidak seperti egoisme kita dan menyebabkan penderitaan, kami sedang mencari punca. Sebabnya, sudah tentu, tidak dalam diri mereka dan dalam operasi lain. Tindakan itu menyebabkan tindak balas.

Kita melihat yang lain sebagai musuh yang perlu diperjuangkan dan mengatasi, bukan sebagai sebahagian daripada diri anda, yang membantu untuk memahami apa yang salah dalam diri saya. Pemenang, sudah tentu, yang paling kuat.

Dan siapa yang menang, mula membalas dendam, kerana lambat laun yang kuat dan yang lemah diterbalikkan. Keganasan rumah tangga - satu fenomena biasa.

Menurut Setiausaha Agung PBB Ban Ki-moon, "sekurang-kurangnya seorang daripada tiga wanita dalam hidup mereka boleh tertakluk kepada dipukul, dipaksa untuk melibatkan diri dalam aktiviti seksual atau menjadi mangsa lain-lain bentuk penyalahgunaan."

Selain itu, kita tidak boleh mengatakan bahawa fenomena ini telah muncul hanya dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Dalam sejarah terdapat banyak contoh penderaan suami ke atas isteri dan ibu bapa ke atas anak-anak.

Sebab untuk ini adalah bahawa Kabbalah menjelaskan bahawa lelaki itu sebenarnya bergelut dengan percanggahan sukar dikawal dalam diri mereka sendiri.

Dia tidak boleh hidup dengan mereka, tidak boleh memikirkan bagaimana untuk menghilangkan penderitaan dan oleh itu melepaskan kesakitan mereka kepada orang lain.

Pernahkah anda perasan bahawa dalam kemurungan, dalam kes kegagalan, kita pulang ke rumah dan kemarahan di Orem terdekat?

Dan juga, jika hanya untuk Orem. Dalam keganasan rumah tangga, sebagai suatu fenomena, terdapat juga lain.

Jika sebelum ini wanita itu mengalami - ingat berkata "usaha - jadi suka?" Yang - Sekarang dan ego perempuan telah berkembang begitu banyak yang mereka tidak mahu untuk berdiam diri. Dan kita akan mendapat perceraian, trauma, dan juga pembunuhan.

Walaupun PBB menarik perhatian kepada masalah ini. Ban Ki-moon memanggilnya "satu kejahatan" dan menekankan bahawa keganasan terhadap wanita "menyakitkan seluruh umat manusia."

Penilaian ini adalah sah, tetapi penyelesaiannya bukan hanya untuk mewujudkan pusat-pusat krisis untuk memberi sokongan undang-undang dan demonstrasi. Ini hanya satu rawatan simptomatik. Untuk ke sebab anda perlu sesuatu yang lain.

Malah, untuk menghilangkan penderitaan, manusia perlu berubah adalah persepsi mereka terhadap pengaruh luar - membalaskan anda kepada orang lain, dan insurans untuk kepentingan diri mereka sendiri.

Bagaimana untuk melakukannya - adalah soalan lain. Tetapi jika anda membaca ini, ia bermakna bahawa tidak lama lagi akan menjawab.

Tiga peringkat utama perubahan itu sendiri

Anda benar-benar boleh mengubah diri anda untuk menjadi seorang peribadi anda ingin menjadi mimpi. Dalam proses ini, terdapat tiga langkah utama yang diperlukan.

1. Tentukan apa yang anda mahu untuk menukar atau bagaimana untuk menjadi.

Tanya diri anda: "Bagaimana anda ingin berubah?".

Sebagai contoh, s anda akan menjadi lebih mesra dan dinamik, lebih tulus dan lembut, lebih jelas kepada perbuatan, lebih yakin manakala di kolektif?

Bagaimana anda anda ingin menukar, keupayaan kekuatan fikiran anda boleh membantu anda bayangkan kualiti yang anda mahu keluarkan, dan sifat-sifat yang anda ingin untuk membangunkan.

2. Gunakan proses merangka skrip mental untuk menonjolkan diri dalam peranan baru.

Prosedur ini adalah asas untuk perubahan anda:, kerana anda sedang mencipta untuk diri mereka sendiri sahaja atau dalam alam semula jadi lebih kurang sama kerana ia akan menjadikan pengarah.

Kemudian, sekali lagi dan sekali lagi mental membacakan peranan, anda mengukuhkan realiti imej baru ini. Dan anda akan melihat diri anda berbeza, yang bertindak dalam dunia sebenar, anda juga akan bertindak dengan cara berbeza.

3. melaksanakan skrip baru kepada kehidupan.

Oleh sebab itu, peranan dan aktiviti-aktiviti yang telah anda buat untuk diri sendiri baru dan menguji mereka dalam amalan dalam situasi sebenar.

Sebagai contoh, jika anda membuat keputusan anda mahu menjadi lebih mesra, dan dengan syarat bahawa anda berkelakuan baik, dengan pekerjanya, ia berbuat demikian, membayangkan imej mental anda,

sebagai imej seorang lelaki yang bersimpati mesra yang membuat tindak balas positif yang lain. Teknik berikut direka untuk membantu anda pada setiap peringkat proses.

Bagaimana untuk menghilangkan kesepian?

Petang Sabtu. Di dalam bilik itu duduk seorang kanak-kanak kesepian. Tiba-tiba ia berteriak: "Saya tidak suka hujung minggu" Tetapi tidak ada seorang pun yang dapat menjawabnya. Beliau picks majalah, gambar yang menangkap mata sekumpulan remaja pada pelancong pantai.

Majalah itu segera terbang ke tepi. Di matanya bergenang dengan air mata. Cuba untuk menjaga mereka, dia bubur jagung giginya - tetapi semua sia-sia. Tidak dapat mengawal dirinya, dia jatuh menangis di atas katil: "Mengapa saya sentiasa kekal sahaja"

Hampir setiap remaja akan melalui tempoh kesepian besar salahnya, ketidakpastian dan tidak selamat. Ia juga diburukkan lagi oleh ketakutan bahawa anda salah seorang di seluruh kelas, ada, di seluruh sekolah, tidak, di seluruh alam semesta, termasuk bentuk-bentuk yang lebih rendah daripada tumbuhan, anda mengalami perasaan yang sama.

Anda rasa anda dipisahkan dari semua dinding yang tidak dapat dilihat yang mengelilingi anda awan tidak dapat ditembusi. Dan tidak ada yang memahami anda. Sekarang anda cemburu dengan gadis itu sangat popular dengan senyuman cantik dan mahu menjadi seperti dia - tanpa masalah dan kebimbangan. Tetapi juga ragu-ragu yang paling popular remaja itu sendiri.

Mungkin gadis yang sama adalah takut orang tidak suka, tetapi hanya muka cantik menarik. Dan di antara orang-orang yang membentuk "kumpulan pop" juga mempunyai jadual sendiri: satu adalah yang paling popular yang popular, tetapi seseorang berdiri di antara mereka di tempat terakhir dan entah bagaimana mesti bersabar dengannya.

Malah, anda bukan satu-satunya yang mempunyai masalah dan jika anda risknesh bercakap mengenai dengan rakan-rakan, anda akan kagum pada bagaimana mereka memahami anda, dan apa pelepasan ia akan menjadi untuk mereka - dapat berbincang dengan mereka mengenai masalah mereka. Sebaliknya, mereka boleh "menutup bidai."

Remaja begitu terdesak untuk dimuatkan "sistem" bahawa mereka takut, kerana jika seseorang tidak menganggap pandangan atau perasaan yang luar biasa mereka. Jangan melayari jika anda dan kadang-kadang perasaan ini - perasaan kesepian dan pengasingan dari dunia luar, rasa tidak berguna dan kekosongan dalaman?

Jika ya, jangan kecewa. Walaupun bersendirian dan sedikit menyenangkan dalam mana-mana kes, ini tidak mati. Dalam erti kata lain, kesepian - ia seperti isyarat. Kelaparan menghantar isyarat bahawa sudah tiba masanya untuk makan.

Perasaan kesepian telah memberi amaran bahawa kita tidak cukup dekat, persahabatan. Makanan diperlukan untuk mengekalkan daya hidup. Satu perbualan - untuk mengekalkan tenang. Adakah anda menonton arang? Jika anda mendapat sekeping arang batu dari timbunan umum, beliau cepat padam. Tetapi jika anda membuangnya kembali, dia sedang memanas lagi!

Dan kita, rakyat, yang terputus daripada dunia luar untuk masa yang lama tidak boleh "membakar" - kekuatan kehidupan secara beransur-ansur pudar. Lagipun, kita pada mulanya ditetapkan keperluan untuk komunikasi.

Kesepian kronik.

Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, perasaan menindas kesepian tidak mahu berundur, dan ia seolah-olah seperti ia tidak akan berakhir. Itulah yang memberitahu Roman kanan: ". Saya berumur lapan tahun saya pergi ke sekolah tempatan, tetapi setakat ini tiada siapa yang telah membuat rakan-rakan Tiada siapa yang tahu perasaan saya, tetapi tiada satu sebelum dan tidak peduli Kadang-kadang saya berfikir bahawa Saya tidak boleh tahan lagi! "

Ramai orang muda, seperti Roman, berhadapan dengan kesepian yang dipanggil kronik. Bagaimana anda boleh pulih daripada radang paru-paru, jadi anda boleh menghilangkan kesepian kronik. Pertama anda perlu untuk mengetahui mengapa ia berlaku. Tanya berusia 16 tahun menonjolkan salah satu punca paling biasa kesepian kronik:

"Saya rasa saya amat sunyi, kerana ... baik, secara umum, tidak boleh dengan seseorang untuk menjadi rakan-rakan, jika anda tidak berpuas hati dengan dirinya sendiri. Saya sendiri tidak terutamanya seperti saya." Sebab bersendirian Thani terletak pada dirinya. Kekurangan harga diri menghalang ia daripada menjadi lebih terbuka dan mendapati diri anda rakan-rakan. Satu penyelidik berkata: "Mereka yang kronik kesepian cenderung untuk memikirkan dirinya sendiri:" Saya tidak menarik "," Dengan saya berminat, "" Saya tidak berguna kepada sesiapa. "

Adakah anda berjaya menghilangkan perasaan kesepian, membangunkan harga diri. Dan apabila anda belajar untuk diri anda sesuatu untuk cinta, dan kemudian sekitaran perasan kualiti yang menarik anda. Tetapi ingat bahawa bunga muncul dalam semua kemuliaan, hanya apabila dia dibubarkan, dan maruah anda benar-benar menghargai hanya apabila anda membukanya anda.

Anda tidak perlu untuk melibatkan diri dalam diri kehinaan dan bersenang-senang dalam diri kasihan. Goncang, perniagaan pinjaman, mendapati diri anda satu latihan yang menarik, menulis puisi, belajar bermain gitar, baik, memikirkan sesuatu. Kesepian anda adalah kerana, pertama, dengan masalah tipikal remaja, dan kedua, dengan ciri-ciri watak anda.

Jika tidak ada yang lain, menyalahkan diri sendiri. Ada pendekatan kepada cadangan persahabatan, jika anda kelihatan sedih dan tertekan. Orang seperti ini tidak tertarik kepada yang lain, dan menolak dari dirinya sendiri.

Semata-mata, tetapi tidak sunyi.

* "Saya tidak pernah bertemu dengan sahabat yang lebih suka bergaul daripada kesepian."

Bukankah ia benar perasan? "Ya, - memenuhi Boris berusia 20 tahun -... Saya suka menghabiskan masa di alam Kadang-kadang saya pergi ke tasik, belayar dari pantai dalam bot kecil dan lama duduk di sana sahaja Keadaan ini perlu memastikan bahawa secara senyap-senyap memikirkan diri mereka sendiri dan mereka kehidupan. Bagi saya ia sangat penting. "

Setuju Simon berusia 21 tahun itu. "Saya tinggal di bangunan pangsapuri besar, - katanya -. Dan jika saya perlu untuk bersendirian kadang-kadang memanjat ke bumbung Terdapat saya tentang sesuatu pemikiran Ia memberikan saya kekuatan.." Ya, detik-detik kesendirian, jika mereka betul menggunakan boleh membawa kepuasan.

Apa yang perlu dilakukan jika anda merasa tidak baik?

Pertama, anda perlu sedar bahawa anda tidak keseorangan. Berhati-hati melihat orang di sekeliling anda, dan anda akan mendapati berhati-hati disembunyikan rasa tidak puas hati. Apabila esok anda pergi ke sekolah, tenang menonton pelajar, yang bertemu dalam perjalanan ke sekolah. Saya memberi jaminan bahawa banyak daripada mereka mempunyai masalah yang sama yang menimpa kamu.