|
Semua orang tahu bahawa anda perlu memahami diri kita sendiri, untuk mengasihi dan hormat.
Semua orang tahu bahawa jika anda tidak menerima dan tidak sayang pada diri sendiri, anda tidak boleh menerima dan mengasihi orang lain. Semua orang tahu bahawa jika anda tidak menghormati diri anda, anda tidak boleh menghormati orang lain.
Tetapi untuk benar-benar menerima, menghormati dan mengasihi diri sendiri tidak bahawa pada semua. Ramai di antara kita dalam satu cara atau yang lain tidak berpuas hati dengan diri mereka sendiri, dengan kualiti individu mereka atau keputusan aktiviti sendiri. Ahli psikologi memanggil fenomena ini rendah diri.
Seorang doktor psikologi Mirzakarim Norbekov dalam bukunya "Pengalaman orang bodoh, atau kunci kepada pencerahan" kata tentang perkara ini: "harga diri yang rendah - adalah asas rasa tidak puas hati, rasa tidak puas hati, kegagalan ... itu kuasa pemusnah yang paling dahsyat, ialah maut Kebencian - adalah racun.. Seseorang yang membenci dirinya sendiri, membenci, dan lain-lain. "
Kenapa kita tidak tahu bagaimana untuk menghargai diri
Harga diri kita terbentuk terutamanya di bawah pengaruh penilaian yang memberi kita orang lain, iaitu, kita cenderung untuk melihat diri mereka sebagai kita berfikir, kami menganggarkan sekitar. Hal ini terutama berlaku untuk kanak-kanak.
Sangat anak kecil tidak dapat menganalisis aktiviti-aktiviti mereka sendiri, harga diri mereka benar-benar bergantung kepada bagaimana mereka menilai orang dewasa.
Di samping itu, sepanjang hidup kita kerap membandingkan imej beliau sebenar "I" (iaitu, apa yang kita sebenarnya) dengan imej yang ideal "I" (iaitu, apa yang kita mahu melihat diri sendiri). Dan jika sebenar "I" kalah dengan ideal, harga diri kita dipandang ringan.
Pada masa yang sama kita tidak berfikir bahawa imej ideal kami "I" mungkin terlalu "sempurna" atau sebenar "I" tidak cukup "sebenar", dan hasilnya sentiasa berada dalam keadaan tidak puas hati dengan dirinya.
"Anda sentiasa mencipta, ibu jari menghisap mengkaji punca rasa tidak puas hati" - kata tentang Norbekov. Rendah harga diri dalam tindakan apabila harga diri kita tidak wajar terkurang, kami tidak menjangka kejayaan daripada aktiviti mereka sendiri, kami lebih cuba untuk mengelakkan kegagalan.
Dan jika tiba-tiba kita boleh mencapai keputusan yang positif, semua kredit yang kita gambarkan kepada faktor-faktor luaran (memudahkan tugas, nasib, dan sebagainya. D.). Tetapi rasa tidak puas hati hanya semakin teruk.
Sebuah lingkaran setan: kita tidak boleh berjaya kerana ia tidak berpuas hati dan tidak berpuas hati kita kerana kita tidak berjaya mencapai kejayaan.
"Fikiran kita lebih penting," - kata Norbekov.
Oleh itu, "apabila anda percaya bahawa anda adalah seorang lelaki yang hebat, anda tahu bahawa anda seorang wanita yang paling indah di dunia bahawa anda adalah seorang lelaki yang perlu, maka penampilan dan tingkah laku, dan keputusan semua usaha anda akan bertemu negeri dalam."
Mereka harga diri yang rendah, tidak perlu berputus asa dan membiarkan hidup mengambil kursus.
Output sentiasa ada. "Selagi anda masih hidup, ia masih mungkin!" Maka berkata kursus pada sistem pemulihan diri Manusia, yang dibangunkan Norbekova.
Oleh itu, harga diri boleh memperbaiki. Kursus-kursus yang diajar bagaimana untuk melakukannya: ". Selesakan diri anda rasa terima kasih untuk apa yang anda ada Anda boleh mencari apa yang memuji diri sendiri." Mudah untuk mengatakan. Bagaimana untuk membuat ia? Ia ternyata sangat semata-mata.
"Setiap kali anda melihat di cermin, tersenyum dan berkata kepada diri sendiri:" Dicipta oleh Allah sebagai kecantikan! . "Di samping itu, sekali lagi dengan senyuman sentiasa mengulangi kepada diri sendiri:" Saya sangat sihat, saya paling gembira saya paling ...! ".
Sebelum meneruskan dakwaan itu, menentukan apa kualiti yang anda akan menegaskan dirinya. Semua peserta kursus melaksanakan apa-apa tugas yang "dalam ruang" yang ditulis semua kualiti negatif beliau (yang mereka mahu untuk menghilangkan), dan melalui "dash" menutup positif (orang-orang yang ingin membeli sebaliknya) mereka.
Sebagai contoh:
kemalasan - usaha wasiat;
pesimisme - keyakinan;
tamak -. kemurahan hati, dan sebagainya d.
Tetapi itu bukan semua.
Selepas itu akan melaksanakan tugasan berikut - untuk menulis "dalam baris" tidak kurang daripada 40 Of kualiti yang positif mereka sendiri (!).
Masalahnya, saya memberitahu anda, tidak mudah. Selain itu, keperluan untuk sentiasa menambah senarai anda, membuka lebih dan lebih "plus". "Pada langkah" pekerjaan ini, sudah tentu, tidak berpuas hati. Kita perlu duduk dan berfikir dengan baik.
Orang yang mempunyai harga diri yang rendah adalah amat sukar untuk menghadapi kedua. Tetapi, jika untuk merenung dan untuk mencari sifat-sifat positif dalam diri mereka bahawa mereka mencapai usia 40 tahun, kami mempunyai untuk masa yang lama, hasilnya direkodkan di atas kertas, terkejut.
Saya, sebagai contoh, tepat ditakrifkan untuk diri saya bahawa saya cantik, pandai, terpelajar, menawan, bebas, baik hati, bersimpati, pandai bergaul, mesra, bertanggungjawab, jujur, aktif, seksi ...
Dan anda?
Elena Kozlova
|
