Berat badan formula saya

Keperluan mandatori - kehadiran makanan kegemaran anda di kedai-kedai dan kemungkinan membelinya.

Jika ia memegang, maka:

Anda boleh menyerap makanan kegemaran dalam apa-apa kuantiti, sekerap mana yang diingini, sementara mengekalkan berat badan yang diingini tanpa diet, senaman khas, tekad, apa-apa muslihat, dan merasa sengsara dan dilucutkan.

Tetapi tidak terlalu menggoda, dan kerana ia terdengar tidak masuk akal?

Keju percuma hanya dalam perangkap tikus a!

Tetapi sebelum anda otmahnetes dari hukuman saya kerana terlalu menguntungkan untuk merawatnya serius, perhatikan fakta berikut: 99, 99% daripada hidupan membuktikan bahawa ini boleh dilakukan.

Mari kita mengetahui bagaimana mereka melakukannya. Ia adalah mungkin untuk menjelaskan fenomena ini kekangan semulajadi - kekurangan bekalan makanan pada haiwan liar. Seperti yang sering berlaku, ramai daripada mereka yang kelaparan dan mati kebuluran. Tetapi dalam banyak haiwan makanan tidak mendapat lemak. Contoh ini - protein saya.

Satu lagi contoh - anai-anai. Saya tidak ingat bahawa mereka merasakan kekurangan kayu busuk. Adakah anda ingin mengatakan bahawa kami tidak mengukuh Jika diberi makan pokok yang reput?

Betul, tetapi, seperti yang saya akan jelaskan di bawah, anai-anai menggigit pokok adalah untuk tidak kehilangan berat badan - ia hanya makanan kegemaran mereka. Jadi apakah rahsia haiwan liar?

Tetapi pertama yang mendengar tentang diet keajaiban Allen Carr.

Dari awal lagi, saya mengalami dua kesilapan.

Pertama, tiada ia tidak ajaib. Program yang sama untuk menghilangkan ketagihan nikotin, ia hanya kelihatan satu keajaiban untuk sesetengah orang.

Kedua, "Cara Mudah Berhenti Berat" - bukan diet.

Malangnya, kerana saya menarik perhatian anda kepada perbezaan di antara pemakanan biasa dan makan berlebihan, anda mungkin mempunyai tanggapan bahawa masalah anda - sangat banyak makan, oleh itu, ia adalah perlu untuk menghadkan diri anda dengan makanan, menyerap dalam kuantiti yang lebih kecil daripada anda mahu.

Saya berjanji kepada anda - anda tidak akan perlukan. Makan berlebihan - hasil daripada kekurangan zat makanan, yang kita membincangkan secara terperinci dalam masa terdekat.

Mudah-mudahan anda tinggal dengan harapan - satu hari seseorang akan mencipta diet ajaib yang akan menyelesaikan semua masalah anda dengan berat badan.

Cool, jelas, yang kaya dengan oksigen pembersihan dan air yang menyegarkan

penagih heroin percaya bahawa mereka suka melekat jarum ke dalam urat.

Kami memberi jaminan bahawa mereka begitu dihina bahawa mereka tidak mengambil berat tentang apa-apa - kecuali tinggi heroin. Dan kini melihat fenomena yang sama dari sudut yang berbeza. Bayangkan seorang penagih dadah, yang telah dilucutkan heroin. Ya, ia adalah buruk, kerana tergesa-gesa selesai. Tetapi mengapa dia begitu marah? Satu keadaan keghairahan seperti saya dan anda, tetapi kita jangan panik, setelah hilang selama beberapa hari.

Bayangkan penagih bagaimana sengsara dan takut dilucutkan dadah. Bayangkan bagaimana dia exults apabila akhirnya dia dibenarkan untuk membuat suntikan ke dalam vena bahan-bahan yang dikehendaki. Oleh itu, heroin tidak menghapuskan panik.

Sebaliknya, ia menyebabkan. Jika anda merokok atau telah salai, anda tahu perasaan panik yang berlaku apabila anda tiba-tiba kehabisan rokok. Bukan perokok tidak mengalami keadaan panik, dan perokok tidak tahu sehingga ia mendapat pergantungan kepada nikotin. Nikotin tidak menghapuskan tekanan, tetapi ia mewujudkan.

Anda mungkin fikir saya terlalu jauh, membandingkan ketagihan heroin dengan ketagihan kopi atau teh. Selepas minum teh dan kopi, berjuta-juta orang di seluruh dunia, dan tidak ada hubungan mereka timbul.

Ini adalah satu lagi salah faham umum. Adalah dipercayai bahawa tidak semua orang mengalami pergantungan pada "dadah". Malangnya, satu-satunya perbezaan antara seseorang yang menggunakan dadah dan penagihan dadah adalah bahawa yang pertama tidak sedar pergantungan mereka.

Kita minum teh atau kopi kerana bergantung kepada kafein. Mungkin anda masih berfikir yang anda suka rasa mereka. Kemudian ingat dua daripada cadangan saya: ada tidak perlu untuk menjadi hamba kepada selera mereka. Penglihatan terowong harus dielakkan.

Jika anda mudah berputus asa teh dan kopi dengan susu, mengapa tidak mengambil satu lagi langkah - tidak berputus asa dari teh atau kopi? Dalam kes ini, anda tidak perlu bertolak ansur dengan rasa.

Pada suatu hari, semasa rehat antara kelas di klinik saya, di mana pesakit melegakan ketagihan nikotin, saya bertanya soalan: "Teh, kopi, lembut? "Seorang wanita berkata:" Saya teh tanpa susu, gula dan teh ". Untuk berdiam diri beberapa saat lamanya ia memerintah. Rupa-rupanya wanita itu merujuk kepada air panas!

Mungkin anda mendapati ia atau hanya joker gila. Tetapi dalam kedua-dua kes kami bersalah. Cuba untuk memahami apa yang berlaku. Wanita brainwashed, dingin untuk menikmati teh. Tetapi dia cukup bijak untuk menghapuskan semua bahan-bahan berbahaya - iaitu, susu, gula dan teh. Tetapi dari segi psikologi ia masih menikmati secawan minuman panas!

Malah, dia lebih suka minum yang alam semula jadi yang dicipta khas untuk kita. Malangnya, pada hari yang panas, dan perempuan itu akan menjadi baik untuk mendapatkan air tidak panas, tetapi sejuk. Tetapi saya tidak akan minum "teh", dan biasa, hambar, membosankan, air yang paling mudah.

Ia adalah perlu untuk menghilangkan kesan mencuci otak. Anda perlu memahami apa yang sebenarnya adalah makanan dan minuman oleh tamadun - ilusi membuatkan kita percaya bahawa seseorang itu dapat meningkatkan penawar dicipta sebab yang tulen, berbilion-bilion kali lebih tinggi daripada manusia.

Saya tidak bosan untuk bersimpati dengan mereka yang berada di dalam syarikat itu enggan alkohol tetapi minum segelas jus nanas demi satu, yakin dialog yang hanya memerlukan sesuatu untuk minum. Peristiwa tersebut adalah menyeronokkan kerana kita berehat, tidak bekerja, berada di dalam masyarakat mesra, kami menjalankan perbualan yang menarik.

A jaminan bahawa alkohol menukar dialog kepada yang lebih baik - mitos. Saya tidak ingat satu parti, di mana saya tidak akan menikmati apa yang sedang berlaku, sudah tentu, jika syarikat itu telah dipilih untuk menghormatinya. Saya masih ingat kali saya masih tidak berpuas hati dengan masyarakat, walaupun kekurangan minuman tidak dirasai.

Malah, parti itu sering dirosakkan oleh alkohol yang bersalah bahawa beberapa pengunjung semakin riang, berkelakuan agresif dan sopan, menyebabkan rasa malu pada orang lain.

Jadi, apa yang kita minum panduan mengesyorkan Pencipta? Yang pertama daripada mereka - air yang mereka minum semua makhluk hidup. Jika anda mahu minum sesuatu yang lain, pilih jus buah-buahan tulen tanpa sebarang tambahan selain daripada air.

Dalam kebanyakan jus segar air sehingga mereka menyegarkan dan memuaskan rasa lapar pada masa yang sama. Selepas dahaga jus hilang selama-lamanya. Walau bagaimanapun, terdapat buah-buahan untuk menghilangkan dahaga, lebih bagus. Antara setengah pemain dan pemain ragbi kerap menggantikan air dengan sebahagian daripada oren. Tetapi jika anda mahu minum, memilih penawar unik:


Cool, jelas, oksigen, pembersihan dan air yang menyegarkan


Lihatlah oak kukuh yang cantik. Jika dia mempunyai air yang mencukupi untuk tumbuh tinggi dan kuat, akibatnya, air akan menjadi berguna kepada anda! Ia sudah cukup untuk menghilangkan kesan mencuci otak. Namun

Dua sebab berat untuk meminum susu tidak boleh

Saya mengingatkan anda bahawa ini adalah komponen utama diet. Ia tidak akan sakit untuk mengingatkan formula asas - anda boleh makan makanan kegemaran anda di mana-mana jumlah seberapa kerap yang dikehendaki, dan berat sebanyak yang anda mahu.

Saya telah berkata bahawa banyak gencatan baru-baru ini yang akan ditambah kepada susu kopi dan gula. Mungkin ini membawa anda untuk mempercayai bahawa anda kini mempunyai untuk minum teh tanpa susu. Saya memberi jaminan, tiada seorang pun yang tidak memerlukan. Tiada sekatan, saya tidak dikenakan. Jangan lupa "had tidak berguna" yang penting. Buat masa ini saya hanya cuba untuk menyelamatkan kamu dari penglihatan terowong. Untuk mengajar anda untuk tidak mengambil mudah setiap perkataan yang dikatakan pakar, dan sedar bahawa seorang pakar yang benar telah menyediakan kita dengan kesetiaan, arahan Pencipta.

Saya telah berkata bahawa tidak ada resipi menawarkan tidak akan - dengan satu pengecualian. Oleh kerana perubahan yang dikenakan oleh sikap kita kepada susu yang paling sukar, saya sentiasa tahu bahawa memakan terlalu banyak makanan yang tidak berguna, dan lagi dalam diet saya sentiasa bijirin hadir dengan susu. Dan walaupun kepingan ini telah ditutup dengan aising, saya dengan murah hati berperisa gula sarapan pagi, dan oleh itu mendapati ia sangat lazat.

Tetapi pengharaman susu bermakna menyerah merawat kegemaran anda. Saya tidak dapat membayangkan bahawa mengunyah bijirin kering. Dalam banyak diet saya takut ia adalah keperluan untuk mengunyah biskut. Tambahkan ke serpih air di dalam tangan saya tidak difahami. Jika anda menghadapi masalah yang sama, cuba untuk mencurahkan bijirin dengan jus oren segar. Ia ternyata sangat lazat, walaupun tanpa gula.

Pakar pemakanan dan pakar pemakanan lain sentiasa menekankan bagaimana perlu untuk mengurangkan pengambilan kalori, dan pada tuntutan masa yang sama bahawa kekurangan beberapa bahan kimia penting tidak akan memberi kesan kepada kita. Seperti biasa, kecerdasan datang ke dalam konflik dengan undang-undang alam semula jadi dan membuat kesimpulan yang salah.

Kepada penggunaan yang berlebihan kalori tidak boleh bimbang: kalori - tenaga, dan tenaga yang tidak terlalu banyak. Tetapi hanya jika ia adalah kalori yang berguna dan tidak berbahaya kepada penghadaman yang tidak dapat menampung. Ia hanya kerana itu, mempunyai "Ford Escort", "kereta lumba" Formula 1 "daripada kelajuan melebihi 200 batu sejam. Ia adalah perlu dan saya naik ke atas bahan api yang sama. " Sekali lagi Sindrom baldi plastik.

Masalahnya Bukan kita mengambil terlalu banyak kalori, tetapi hakikat bahawa sistem penghadaman kita tidak direka untuk menyerap kalori yang terkandung dalam beberapa produk - seperti ditapis. Jika anda mendapati sukar untuk memahami, berfikir, anda akan mengisi tangki gas keretanya di dalam bahan api untuk pesawat?

Dalam usaha untuk mengelakkan kekurangan vitamin dan mineral, doktor dan pakar pemakanan lupa bahawa kelebihan mereka mungkin hanya sebagai berbahaya kepada badan. Jika anda mengisi dalam kotak engkol atau penghantaran minyak terlalu banyak, ia tertumpah semua berlumur. Tetapi, sekurang-kurangnya, lebihan tersebut tertumpah.

Dan apabila badan penuh, lebihan tersebut tidak akan bocor - ia adalah perlu untuk memproses perut, usus, buah pinggang, hati, pundi kencing. Dalam keadaan tertentu, badan tidak mampu untuk mengeluarkan lebihan dan mereka mula berkumpul di dalamnya. Tetapi badan kita tidak mempunyai gudang besar untuk menyimpan lebihan, jadi gudang adalah mereka gulung sama lemak yang anda perlu memakai dipendekkan sehingga akhir sangat hidup.

Bayangkan bahawa anda pergi ke pasar raya dan membeli makanan dalam seminggu, dan dua, dan kemudian anda terpaksa membawa semua berat badan yang seakan-akan jin di belakang cerita Parsi, sehingga hari-hari terakhir, setelah kehilangan peluang untuk menyingkirkan beliau walaupun untuk seketika dalam mimpi semasa kerja atau percutian. Penduduk di West mempunyai apa-apa takut kebuluran. Adakah ia tidak lebih bijak untuk menyimpan stok untuk seminggu di dalam peti sejuk, bukan untuk membawa mereka sendiri?

Terima hakikat bahawa daging, susu dan tenusu produk tidak sesuai untuk penghadaman manusia, ia tidak mudah, tetapi ia adalah mustahil untuk menafikan fakta-fakta yang mengejutkan. Jadi bagaimana untuk menentukan jenis makanan yang kita asalnya?

Dalam kes ini, fakta-fakta yang amat ketara. Ia amat berguna untuk mengetahui apa yang orang makan sebelum perisikan menenggelami suara naluri. Untuk melakukan ini, merujuk kepada tempoh di mana tidak ada orang gua, apabila nenek moyang kita tidak belajar bagaimana untuk membuat api, menanam benih atau menjinakkan haiwan.

Kami perlu berhati terdahulu serta-merta. Apa makan gorila?