Mengapa diet tidak membantu

Diet tidak membantu - ia adalah jelas ABC.

Cuba fikirkan aliran pengiklanan pada tahun-tahun kebelakangan ini untuk meyakinkan anda kecekapan difikirkan banyak diet. Berfikir untuk seketika: jika sekurang-kurangnya salah seorang daripada mereka beroperasi, masalah berat badan yang berlebihan tidak lagi akan ada seperti itu.

Dan saya tidak akan menulis buku ini, dan anda - untuk membacanya. Sekarang anda hanya perlu memahami mengapa diet tidak membantu. Anda tidak akan bergantung kepada nasib apabila bereksperimen dengan diet buatan baru penawar.

Saya menegaskan bahawa dalam bab ini, saya sering menggunakan perkataan "diet", tetapi tidak dalam erti kata "diet" atau "set produk, menggunakan orang tertentu atau sekumpulan orang," tetapi dari segi "sekatan ke atas makanan." Di sini adalah, kekurangan semua diet. Anda menghadkan! Jangan biarkan anda mempunyai apa yang anda mahu, dan dalam apa-apa kuantiti.

Jika anda tidak duduk di atas diet, anda mampu untuk makan apa-apa, bila-bila masa. Makanan menguasai hidup anda, dan memberikan daya tarikan. Tetapi mengatakan "kita patut makan kurang, atau lebih berhati-hati untuk memilih makanan," anda benar-benar pergi kepada mangsa.

Oleh itu anda merasa sengsara dan dilucutkan. Makanan tiba-tiba kehilangan hal biasa itu. Nilainya meningkat sepuluh kali ganda. Yang lebih menarik anda berfikir makanan, semakin sukar untuk merasa sengsara dan dilucutkan. Anda membuat rantai berkembang sebab dan kesan tindak balas, mengalami hampir sama seperti perokok yang cuba untuk menghilangkan tabiat itu dengan keras kepala. Lambat laun, keazaman anda akan berjalan keluar, dan anda mempunyai bola.

Duduk di atas diet, anda ditinggalkan merana lapar yang berterusan. Semua fikiran anda tentang satu perkara - apabila akhirnya makan seterusnya. Pertama, anda bersedih kerana anda tidak dibenarkan untuk makan, dan kemudian, apabila ia adalah masa makan malam - kerana sebahagian adalah terlalu kecil, atau makanan yang anda tidak suka. Di samping itu, penyesalan anda, kerana anda mungkin makan lebih banyak makanan daripada diet yang ditetapkan.

Paradoks, apabila anda tidak berdiet, anda boleh dengan selamat melepaskan hidangan atau melangkau waktu makan tanpa mengalami rasa kehilangan. Tetapi apabila anda skip makan apabila anda berdiet, anda pasti akan membuat keputusan untuk mengejar masa akan datang. Tiada siapa yang masih belum mampu untuk mengambil diet yang sebanyak kalori seperti yang dibenarkan, sebaliknya, kalori had yang dibenarkan melebihi hampir segala-galanya.

Adalah diketahui umum bahawa sebahagian besar daripada diet mempunyai kesan yang mendalam kepada orang, dan berat badan yang dikurangkan, dan berkembang. Ini tidak menghairankan, jika kita menganalisis yang asas psikologi diet.

Katakan anda mempunyai seterika akan, tahu bagaimana untuk mengawal diri saya sendiri, ketat ikut program diet dan akhirnya mendapatkan cara mereka - mencapai berat badan yang diingini. Apa yang berlaku seterusnya? Dengan diet berakhir. Akhir sekali, apabila anda boleh makan apa sahaja yang anda mahu dan bila-bila masa anda mahu, dan tiba-tiba - tiba-tiba: Sekali lagi berat yang sama seperti sebelum ini diet! Semua bekerja minggu lama yang seolah-olah abad, seluruh disiplin kesengsaraan dan kekurangan sia-sia untuk beberapa hari.

Mari kita hadapi itu: hasilnya hanya diet - yang selepas makan mereka menjadi nilai, dan proses kuasa - mimpi ngeri. Ia ditubuhkan amalan dan diet yang berkaitan dengan mereka berasa dilucutkan lain, kesedihan dan kemarahan menyebabkan kita seram seperti pada pemikiran mengurangkan berat badan.

Menerima sebagai diberikan: diet tidak membantu.

Masalah kita - tabiat yang berkaitan dengan makan.

Kelebihan utama kaedah ini untuk menurunkan berat badan

Saya dapati sukar untuk memaafkan burung bersenjata kucing memburu kami atau tikus, walaupun saya faham bahawa ia dikawal naluri. Annoyingly, walaupun mangsa menjadi burung pipit riuh rendah, dan hanya apabila kucing ditangkap Robins dan tits biru, ia biasanya tidak tertanggung.

Pada hari itu kucing kelabu penjuru rumah tupai dinding jiran. Mengetahui bagaimana tangkas dan tangkas binatang ini, nasib protein Saya tidak terlalu bimbang. Sebenar seolah-olah tidak dapat dielakkan, dan saya ingin tahu menunggu masa ini apabila kucing akhirnya mendapatkan haknya. Lagi saya kagum. Tupai mengelak daripada bergaduh, memanjat dinding menegak.

Saya tahu bahawa pokok-pokok protein menunjukkan keajaiban akrobatik, tetapi kalahkanlah undang-undang graviti Bumi adalah jelas hanya kerana kuku menggali ke dalam kulit. Dinding itu dipenuhi dengan batu kelikir dan, nampaknya, unjuran dan ceruk di atasnya protein yang mencukupi untuk menjaga dari jatuh.

Ini merupakan kes saya telah lupa, sehingga dia melihat protein kacang tanah makan manis yang Joyce isteri saya terutama effusive di halaman kami. Saya masih ingat, saya ingat berfikir: "Perkara utama adalah untuk tidak obeshsya, dan kemudian vlezesh dinding masa depan! "Tetapi tidak lama selepas pemikiran ini terlintas di fikiran saya, seperti tupai mengamalkan makan kacang dan berhenti untuk sepanjang hari untuk melakukan apa yang mereka digali dalam simpanan.

Saya tertanya-tanya kenapa tiba-tiba berhenti makan protein. Ia tidak mungkin bahawa dia mempunyai keupayaan mental untuk membina rantaian logik: terlalu banyak kacang - berat badan berlebihan, berat badan berlebihan - risiko menjadi mangsa kepada pemangsa.

Pada masa yang sama, saya fikir jika saya meletakkan di hadapan semangkuk kacang atau cip, saya tidak dapat menahan dan umyal mereka semua untuk yang terakhir. Namun begitu, saya, wakil makhluk razumnogo.vida di planet ini, saya tertanya-tanya bagaimana protein yang cukup bijak untuk tidak makan semua kacang lagi.

Sehingga beberapa hari, saya berfikir tentang apa yang mendorong protein untuk melepaskan dan mula makan kacang untuk menyimpan untuk kegunaan masa depan. Anda dan saya memahami maksud tindakan ini, dan di mana protein yang diketahui tentang dia? Mengapa protein tidak ada masalah dengan berat badan berlebihan? Mengapa haiwan liar tidak ada obesiti? Anda mungkin berpendapat bahawa anjing laut dan badak air tidak kelangsingan yang berbeza.

Berbanding dengan Greyhound - ya, mungkin. Tetapi dimensi mereka, apa yang gaya hidup mereka, alam sekitar dan keadaan hidup yang lain. Ingat, ia kelihatan seperti sekolah ikan, kawanan antelop, atau mana-mana kumpulan lain hidupan liar. Dimensi adalah berbeza, tetapi atas sebab tertentu sentiasa bentuk yang sama? Mengapa masalah berat badan di planet kita hanya ada makhluk yang paling bijak ya makanan haiwan yang dikawal lagi, kami, rakyat?

Itu adalah fakta penting yang pertama: kesedaran bahawa 99, 99% daripada penduduk planet untuk menyerap seberapa banyak makanan kegemaran, melakukannya seberapa kerap yang mereka mahu, dan tidak mendapat lemak. Jelas sekali, mereka tahu jenis rahsia yang kita tidak tahu.

Adakah anda terkejut bahawa perisikan tidak menyelesaikan, dan menimbulkan masalah untuk kita - kerana kita pasti tahu rahsia ini sebelum mendapati pengetahuan yang lebih tinggi?

Ia adalah mungkin untuk memberikan hanya satu penjelasan - kemungkinan besar, rakyat dalam pembangunan kecerdasan mendahului semua penduduk lain di bumi ini, telah menjadi terlalu leka dan sombong. Sehinggakan mereka menganggap diri mereka di atas kuasa yang mencipta kita. Sementara itu, kita boleh belajar banyak haiwan liar.

Pemerhatiannya Saya pernah berkongsi dengan kawan rapat Ken Pimblettom. Beliau berkata: "Itulah apa yang anda telah membaca mengenai kebersihan semula jadi." Saya mengakui bahawa ia merupakan kali pertama saya mendengar ungkapan, dan bertanya apa yang perlu dilakukan dengan perbualan kami mempunyai mandi biasa, memberus gigi, dan linen.

Ken menjelaskan, terdapat satu teori lama yang tidak ada kena mengena dengan rawatan air, tetapi berkenaan dengan penolakan masyarakat Barat dari tabiat pemakanan semula jadi. Beliau kemudiannya huraian terperinci mekanisme penghadaman dan sistem perkumuhan.

Saya mendengar dan tahu apa yang dia mendapat di. Saya telah diseksa perasaan bahawa Ken sedang cuba untuk mengambil saya untuk vegetarian. Pada masa yang sama, saya tidak mendapat kejutan letih bahawa orang sepuluh tahun lebih tua daripada saya kelihatan sepuluh tahun lebih muda, nipis dan patut dan tidak mempunyai berat badan berlebihan.

Salah satu kelebihan utama "cara mudah untuk mengurangkan berat badan" adalah bahawa ia tidak memerlukan pengetahuan teknikal atau khusus.

Kaedah ini adalah berdasarkan akal yang mudah. Pasti, doktor dan pakar pemakanan telah berkeras menyampaikan butir-butir teknikal. Tetapi saya sebagai orang biasa butiran seperti mengelirukan, saya berfikir tentang bagaimana meyakinkan hujah-hujah atau tidak, kerana tidak mempunyai pengetahuan khas, saya tidak boleh menghakimi mereka.

Dalam erti kata lain, ia seperti mendengar pengiklanan "keajaiban" pelangsingan terkini, yang dicat secara terperinci, mengapa dan bagaimana ia boleh membantu anda menurunkan sepuluh kilo dalam seminggu dan ia tidak menyebabkan kemudaratan.

Dalam kes seperti ini, saya tidak boleh melihat hutan untuk pokok-pokok. Butir-butir teknikal hanya mengalihkan perhatian saya daripada benar-benar cekap, hujah-hujah yang berkesan - hujah-hujah akal!

Saya tidak mempunyai keinginan untuk pergi ke butiran, saya hanya bergantung kepada akal.

Apakah maksud sebenar kes dengan tupai? Fikirkan tentang bagaimana baik ia adalah untuk menikmati makanan kegemaran bila-bila masa, di mana-mana jumlah dan masih mengekalkan berat badan yang diingini tanpa menyeksa diet tanpa senaman, tanpa usaha yang kuat semangat dan diri disiplin. Itulah apa yang "Cara mudah untuk menurunkan berat badan."