25. yang tidak tetap perokok, remaja, bukan perokok

Dia tidak mampu untuk berhenti merokok pada masa yang sama terlalu takut untuk meningkatkan pengambilan nikotin kerana takut mendapat kanser paru-paru, seperti ibu bapanya. Tetapi menahan diri dia mempunyai dua puluh tiga jam dan sepuluh minit setiap hari. Ia memerlukan tekad yang besar untuk melakukan apa yang dia dapat, dan seperti yang saya katakan, kes-kes ini jarang berlaku.

Tetapi, akhirnya, ia masih membawa beliau ke air mata. Sila lihat pada keadaan dari sudut pandangan logik, sama ada dalam merokok menyediakan keseronokan tulen dan sokongan, atau apa-apa. Jika ada apa-apa yang ada, yang mahu menunggu satu jam, hari atau minggu?

Mengapa untuk masa yang tertentu, orang menikmati mendapatkan keseronokan atau sokongan? Dan jika tidak ada keseronokan benar atau sokongan, maka ada baiknya kalau merokok?

Saya masih ingat satu kes lain, seorang lelaki yang merokok lima batang sehari. Beliau memulakan bercakap di telefon dengan suara serak: "Encik Carr, saya hanya mahu berhenti sebelum aku mati."

Berikut adalah cara orang ini digambarkan hidupnya. "Saya enam puluh satu tahun. Kerana merokok saya mendapat kanser tekak. Sekarang saya boleh secara fizikal Asap rokok hanya lima sehari. Sebelum ini, saya tidur nyenyak sepanjang malam. Sekarang saya bangun setiap jam, dan satu-satunya perkara yang boleh saya fikirkan - adalah tembakau. Walaupun saya tidur, saya bermimpi untuk merokok.

Saya tidak boleh merokok rokok yang pertama pagi hingga pukul 10. Saya bangun pada 5 pagi dan minum cawan tanpa henti teh. Isteri saya bangun kira-kira lapan dan, kerana saya kini mempunyai cukup watak menjijikkan, ia tidak akan membiarkan saya tinggal di dalam rumah. Saya pergi ke rumah hijau dan cuba untuk melakukan sesuatu, tetapi saya sentiasa mengikuti idea merokok.

Pada usia sembilan saya mula twist rokok pertama mereka dan berpusing sehingga ia menjadi sempurna. Tidak bahawa saya memerlukannya untuk menjadi sempurna, saya hanya mempunyai sesuatu untuk dilakukan. Kemudian saya menunggu selama 10 jam. Apabila tiba masa yang sesuai, tangan saya mula goncang tanpa kawalan. Saya tidak segera menyala rokok. Lagipun, jika saya mahu, saya perlu menunggu selama tiga jam sebelum yang berikutnya.

Akhirnya, saya menyalakan, membuat yang betul dan mengetatkan puntung daripada rokok. Meneruskan dengan cara ini, saya boleh menghulurkan merokok sebatang rokok selama satu jam.

Saya merokok rokok, namun ia tidak boleh kekal hanya satu perempat daripada satu inci (0, 6 cm), dan kemudian ke hadapan ke depan. " Selain semua masalah itu, seorang yang miskin dibakar dua bibirnya seperti menghisap rokok hampir ke akhir. Mungkin anda telah membentuk imej seorang bodoh lengkap. Tetapi ini tidak begitu. Lelaki itu - seorang bekas sarjan Marine.

Sebelum ini, beliau telah melibatkan diri dalam olahraga dan tidak mahu menjadi perokok. Walau bagaimanapun, dalam perang terakhir Persatuan menganggarkan bahawa rokok memberi keberanian, dan semua pahlawan yang telah diberikan catuan rokok. Dia sebenarnya diperintahkan untuk menjadi perokok.

Beliau menghabiskan seluruh hidupnya, berbelanja tinggi ke atas rokok dan menghabiskan wang pembayar cukai pada rawatan mereka sendiri - semua musnah kesihatannya dan telah melemahkan kuasa hidup.

Jika dia bukan lelaki tetapi binatang, dan masyarakat akan mengambil kasihan kepadanya dan berhenti azab, tetapi kita hidup dan terus membenarkan remaja itu dari segi fizikal dan mental yang sihat menjadi bergantung kepada merokok. Anda mungkin berfikir bahawa kes di atas - keterlaluan. Ya, ini adalah kes yang melampau, tetapi tidak unik.

Saya tahu ribuan cerita yang sama. Lelaki itu dicurahkan jiwa saya, tetapi anda boleh yakin bahawa ramai kawan-kawan dan kenalan beliau iri hati dia kerana dia merokok lima batang sehari.

Jika anda berfikir bahawa anda tidak akan berlaku apa-apa seperti itu, berhenti memperbodohkan dirinya sendiri. ANDA ia sudah berlaku.

Walau apa pun, perokok - pembohong yang tidak bertanggungjawab, yang terletak kira-kira walaupun kepada diri mereka sendiri. Mereka perlu berbohong. Kebanyakan perokok bukan tetap menghisap rokok lebih banyak dan banyak lagi sebab-sebab daripada diiktiraf.

Saya menghabiskan banyak perbualan dengan apa yang dipanggil "lima rokok-hari" - perokok, di mana mereka merokok lebih daripada lima rokok hanya di hadapan saya. Perhatikan perokok yang tidak teratur di pihak, termasuk majlis perkahwinan dan hari lahir. Seperti kebanyakan perokok yang lain, mereka merokok secara berterusan.

Anda tidak perlu cemburu perokok yang tidak teratur. Anda tidak boleh merokok sama sekali. Kehidupan adalah tak terhingga lebih manis tanpa rokok. Secara umumnya, remaja sembuh lebih rumit, dan bukan kerana mereka fikir ia adalah sukar untuk berhenti merokok. Sama ada mereka tidak percaya bahawa mereka yang ketagih kepada nikotin, atau masih di peringkat awal penyakit ini dan mengalami ilusi bahawa berjaya berhenti sebelum bergerak ke peringkat kedua.

Terutamanya saya ingin memberi amaran kepada ibu bapa kanak-kanak yang tidak suka merokok, maka mereka tidak merasa dalam erti kata palsu keselamatan. Semua kanak-kanak membenci bau dan rasa tembakau, manakala tidak ketagih kepadanya.

Pada masa itu, anda tidak suka merokok. Juga, jangan terpedaya dengan kempen kerajaan terhadap merokok. Perangkap tetap sama kerana ia sentiasa. Kanak-kanak tahu bahawa rokok membunuh, tetapi walaupun mereka memahami bahawa satu rokok tidak akan membunuh.

Pada satu ketika, mereka mungkin terpengaruh dengan rakan atau rakan, rakan sekelas atau rakan sekerja. Adakah anda berfikir bahawa mereka hanya perlu cuba untuk merokok, rasa yang akan menjadi begitu dahsyat bahawa mereka tidak pernah menjadi ketagih untuk merokok.

Saya rasa bahawa kegagalan untuk menghalang masyarakat anak-anak kita bergantung kepada nikotin dan ubat-ubatan lain - yang menyedihkan semua yang banyak pihak sedih membincangkan masalah kita.

Saya fikir banyak mengenainya dan menulis sebuah buku (diterbitkan dalam Russian oleh rumah penerbitan "Buku Baik"), yang tujuan - untuk menangani isu bagaimana untuk melindungi anak-anak kita dari ketagihan merokok dan bagaimana untuk membantu mereka membuangnya, jika mereka sudah ketagih.

Sebahagian besar remaja menjadi bergantung kepada ubat-ubatan yang lebih berbahaya, mula diperkenalkan kepada konsep kebergantungan kimia apabila jatuh dalam perangkap nikotin.

Oleh itu, membantu mereka untuk mengelakkannya, anda mengurangkan risiko bahawa mereka yang ketagih kepada dadah yang lebih berbahaya. Saya mohon anda, meninggalkan puas hati dalam hal ini. Ia adalah perlu untuk melindungi remaja pada usia yang sangat awal, dan jika anda mempunyai anak-anak, saya menasihatkan anda untuk membaca buku saya.

Walaupun anda mengesyaki bahawa anak anda mungkin sudah ketagih dadah, buku ini memberikan anda satu panduan yang baik yang akan membantu ia sembuh.

25. yang tidak tetap perokok, remaja, bukan perokok

Perokok, merokok sahaja pada waktu pagi atau pada waktu petang.

Dia menyeksa dirinya mengalami kepedihan pengeluaran pada separuh pertama hari, untuk memudahkan mereka pada separuh kedua.

Sekali lagi, saya bertanya kepadanya: "Mengapa, jika dia suka untuk merokok, dia tidak merokok sepanjang hari, dan jika dia tidak suka merokok, mengapa dia tidak melakukannya? "

Perokok yang bermula atau berhenti merokok enam bulan lalu.

(Atau, "Oh, saya boleh berhenti apabila saya mahu. Saya berhenti untuk merokok seribu kali.") Jika dia suka untuk merokok, mengapa dia berhenti merokok selama enam bulan? Jika dia tidak mendapat apa-apa keseronokan dari merokok, mengapa dia mula merokok lagi? Hakikat bahawa ia masih dalam pergantungan nikotin.

Walaupun beliau tidak perlu lagi ambil pergantungan fizikal, ia tetap menjadi masalah utama - ". Mencuci otak" Setiap kali dia berharap berhenti merokok untuk kebaikan, tetapi tidak lama lagi jatuh ke dalam perangkap lagi.

Ramai perokok dengki kepada orang-orang yang melemparkan dan sekali lagi mula merokok. Mereka berfikir, "Ketika mereka bernasib baik kerana mereka dapat mengawal merokok, iaitu merokok, apabila mereka mahu, dan membuang, jika mereka mahu. " Walau bagaimanapun, mereka sentiasa terlepas hakikat bahawa orang yang memulakan sesuatu, maka berhenti merokok, tidak mengawal proses merokok.

Apabila mereka merokok, mereka diam-diam impian asap. Apabila mereka - bukan perokok, impian akan asap. Jika anda berfikir tentang hal itu, ia menjadi jelas bahawa kenyataan ini adalah benar untuk semua perokok lain. Apabila kita telah dibenarkan merokok, dan kami mengambil ia untuk diberikan, atau mahu menjadi bukan perokok.

Rokok menjadi berharga kepada kami hanya apabila kita tidak boleh merokok. Ini adalah perokok dilema dahsyat. Mereka tidak boleh menang, kerana harapan untuk ilusi. Hanya satu cara membawa kepada kemenangan: berhenti merokok dan berhenti moping.

Perokok "Saya merokok hanya pada hari istimewa."

Ya, kita semua bermula dengan ini. Tetapi ia tidak menghairankan, kerana bilangan yang berkembang pesat kes, dan itu sebelum kita sedar, kita mula merokok pada bila-bila.

Perokok "Saya melempar, tetapi kadang-kadang asap rokok atau cerut."

Dari satu segi, perokok ini menyebabkan kasihan yang terbaik. Mereka sama ada tinggal, memandangkan dirinya ditinggalkan, atau apa yang berlaku lebih kerap, cerut sekala mereka menjadi dua. Mereka kekal di atas jalan yang licin yang membawa dalam satu arah - ke bawah. Lambat laun mereka akan sekali lagi menjadi perokok tetap. Mereka sekali lagi dan sekali lagi jatuh ke dalam perangkap yang sama yang ditangkap lebih awal.

Terdapat dua kategori lain perokok sekali-sekala.

Jenis pertama - perokok menghisap rokok atau cerut rawak di pihak. Sebenarnya, mereka - yang tidak merokok. Mereka tidak suka untuk merokok. Ia hanya perasaan mereka bahawa mereka kehilangan sesuatu. Mereka mahu menjadi di medan sesuatu. Kita semua bermula dengan cara yang sama.

Lain kali cerut pergi sekitar, melihat bagaimana selepas beberapa lama, para peserta tidak lagi ditangguhkan oleh mereka. Walaupun perokok tidak boleh menunggu untuk memadamkan cerut. Mereka lebih suka memilih untuk menghisap rokok mereka sendiri. The cerut lebih mahal dan lebih, ia asap sukar - ia seolah-olah bahawa perkara terkutuk perlu menghabiskan terlalu banyak dalam sekelip mata.

Perokok Kategori kedua adalah agak jarang berlaku; ribu orang beralih kepada-Ku, yang boleh saya fikirkan contoh sahaja sedozen. Berikut adalah salah satu daripada mereka.

Saya dipanggil wanita yang dirakam pada mesyuarat peribadi. She - seorang peguam, merokok berusia kira-kira dua belas tahun, dan pada semua masa itu tidak pernah merokok lebih atau kurang daripada dua batang sehari. Dengan cara ini, dia sangat kuat semangat dan seorang wanita ditentukan.

Saya menjelaskan kepada beliau bahawa kejayaan kelas kumpulan tidak kurang daripada individu, dan dalam mana-mana, saya seorang individu yang menerima hanya jika orang itu begitu terkenal bahawa ia akan membawa kepada pecahan kerja kumpulan. Dia mula menangis dan saya tidak dapat menahan air mata.

Perundingan adalah wang yang banyak; Tetapi kebanyakan perokok akan menjadi rugi, pertama sekali, mengapa ia juga yang mahu berhenti. Mereka dengan senang hati akan membayar jumlah bil saya bahawa saya meletakkan wanita hanya untuk sesuatu untuk merokok dua batang sehari. Mereka membuat kesilapan dengan menganggap bahawa mereka yang merokok kadang-kadang, lebih gembira dan boleh mengawal mereka "kebiasaan."

Mungkin ia boleh, tetapi sudah tentu tidak bahagia. Dalam kes kami, kedua-dua ibu bapa perempuan itu meninggal dunia akibat kanser paru-paru sebelum dia ketagih merokok. Seperti saya, dia terkejut merokok sehingga rokok pertama dihisap. Seperti saya, dia akhirnya menjadi mangsa kepada tekanan yang kuat dan cuba rokok pertama mereka.

Seperti saya, dia masih ingat rasa buruk beliau. Tetapi tidak seperti saya, untuk menyerah dan dengan cepat menjadi seorang perokok berat, dia sangat-sangat ditentang musim gugur. Semua yang anda pernah dinikmati rokok - adalah berakhir keinginan untuk itu, tidak kira sama ada ia disebabkan oleh pergantungan fizikal yang hampir tidak dapat dilihat pada nikotin atau penyeksaan minda, sumber yang - larangan untuk menggaru tempat yang gatal.

Atas rokok mereka sendiri - racun dan kotoran. Itulah sebabnya anda mengalami ilusi mendapatkan keseronokan daripada rokok hanya selepas tempoh pantang. Seperti rasa lapar atau dahaga, semakin lama anda menderita daripada mereka, pengalaman yang lebih menyeronokkan apabila akhirnya menghilangkan mereka.

Perokok membuat kesilapan mempercayai bahawa merokok - hanya kebiasaan. Mereka berfikir, "Jika saya boleh mengurangkan merokok ke tahap yang tertentu, atau jika saya boleh merokok hanya pada majlis-majlis khas, badan dan minda saya akan bersetuju dengan itu. Kemudian, jika saya mahu, saya boleh menyimpan jumlah rokok yang dihisap pada tahap yang sama atau mengurangkannya. " Jelas: tidak ada "kebiasaan."

Merokok - ketagihan dadah. Kecenderungan semula jadi boleh dianggap sebagai keinginan untuk memudahkan pengeluaran tepung, dan tidak melanjutkan mereka. Walaupun keinginan untuk menjaga merokok di peringkat yang sama di mana anda berada sekarang, akan memerlukan anda untuk tekad dan disiplin sepanjang hidupnya: sebagai imuniti yang semakin meningkat badan anda untuk ubat yang anda mahu untuk merokok lebih dan lebih, tidak kurang dan ke bawah.

Nikotin mula memusnahkan kesihatan fizikal dan mental anda dan goncang sistem saraf anda, keyakinan dalam diri mereka dan kebolehan mereka sendiri, anda akan kurang dapat menahan keinginan untuk mengurangkan jarak antara rokok. Itulah sebabnya pada permulaan kita masih boleh merokok atau tidak merokok.

Jika kita menangkap sejuk, kemudian berhenti merokok. Ini menjelaskan mengapa orang jenis saya, tidak pernah mempunyai ilusi bahawa mereka mendapat keseronokan dari merokok, terpaksa terus merokok sebatang rokok selepas yang lain, walaupun pada hakikatnya bahawa setiap batang rokok menjadi satu penyeksaan fizikal sebenar.

Jangan iri hati wanita itu. Apabila anda merokok dua belas jam hanya sebatang rokok, dia mendapat kepada anda perkara yang paling berharga di dunia. Dalam masa dua belas jam, wanita itu tidak berada dalam perjuangan pahit dengan mereka.