|
Tujuan buku ini - anda perlu membuat satu pemikiran yang anda akan segera merasa sukacita menenggelamkan anda, seolah-olah pulih daripada penyakit yang amat dahsyat. Ini adalah perbezaan kaedah saya dari kaedah konvensional berhenti merokok, berikut yang anda mula berjuang dengan merokok, dengan perasaan seolah-olah untuk mendaki Gunung Everest,
dan dalam masa beberapa minggu selepas menghembus hidup, kerinduan untuk rokok dan sangat-sangat cemburu daripada perokok lain. Berikutan "cara mudah", cantik tidak lama lagi anda akan melihat ke atas rokok dan tertanya-tanya bagaimana anda digunakan untuk dapat untuk merokok mereka. Daripada envying merokok, anda akan melihat mereka dengan kasihan.
Ia adalah penting untuk tidak berhenti merokok sehingga anda membaca keseluruhan buku, melainkan anda seorang bukan perokok dan bekas perokok. Hasrat ini mungkin kelihatan bercanggah, tetapi kemudian Aku akan menerangkan bahawa rokok sememangnya apa-apa yang tidak memberi. Selain itu, salah satu daripada banyak teka-teki yang berkaitan dengan merokok, adalah bahawa pada masa ini sangat apabila kita menghisap sebatang rokok, kita melihat dan cuba untuk memahami mengapa kita melakukannya.
Rokok hanya memperoleh nilai sebenar untuk kita apabila kita dilucutkan daripadanya. Tetapi mari kita menghadapinya: sama ada anda suka atau tidak, anda tahu apa yang anda - "pada buku itu". Sebaik sahaja anda percaya kepada "cangkuk", anda tidak boleh berehat sepenuhnya dan memberi tumpuan tanpa rokok.
Jadi jangan cuba untuk berhenti merokok sehingga anda telah membaca keseluruhan buku. Seperti yang anda membaca keinginan anda untuk merokok secara beransur-ansur akan berkurangan. Jangan menampar demam - tidak mula bertindak lebih awal daripada masa, kerana keputusan ini boleh membawa maut. Ingat, semua yang anda perlu lakukan - ikut arahan.
Reader Ulasan mendapat lebih dua belas tahun sejak penerbitan pertama buku ini menunjukkan bahawa ia adalah hasrat - untuk terus merokok sehingga anda telah membaca keseluruhan buku - telah menyebabkan lebih mengecewakan daripada yang lain.
Apabila saya mula-mula berhenti merokok, ramai saudara-mara dan kawan-kawan saya juga turun - hanya kerana saya lakukan. Mereka berfikir, "Jika dia boleh melakukannya, sesiapa sahaja boleh." Selama bertahun-tahun, dengan menggunakan teknik mudah saya berjaya meyakinkan malah mereka yang tidak berfikir tentang bagaimana indah ia adalah - untuk bebas daripada ketagihan nikotin!
Selepas buku itu diterbitkan buat kali pertama, saya diedarkan beberapa salinan perokok begar yang masih menerima kesenangan, meniup asap rokok ke langit. Saya pasti bahawa walaupun ia adalah buku yang paling membosankan dalam dunia, mereka masih membacanya, walaupun, kerana ia telah ditulis oleh rakan mereka.
Beberapa bulan kemudian, saya terkejut dan kecewa apabila mengetahui bahawa mereka tidak bersusah payah untuk membacanya. Selain itu, saya mendapati bahawa apa-apa yang saya percaya maka rakan terbaik dan yang telah menandatangani dan menyampaikan satu salinan bukunya, bukan sahaja tidak membacanya, dan memberikannya kepada orang lain.
Pada masa itu, saya amat terharu dengan ini, bagaimanapun, saya tidak melampirkan penting kepada semua memakan ketakutan, yang memberi inspirasi kepada pergantungan tanpa fantasi ke atas tembakau setiap perokok. Kebimbangan ini adalah lebih kuat daripada persahabatan. Apabila dia hampir menimbulkan perceraian saya.
Pada suatu hari, ibu saya bertanya kepada isteri saya, "Mengapa tidak menakut-nakutkan suaminya, yang anda meninggalkan dia jika dia tidak berhenti merokok? "Apa yang isteri saya berkata," Kerana beliau menyerahkan kepada saya jika saya lakukan. " Saya malu untuk mengakui, tetapi dia adalah betul - takut yang begitu kuat yang menjana kepada kita merokok.
Sekarang saya tahu bahawa ramai perokok tidak selesai membaca buku ini hanya kerana mereka merasakan mereka akan perlu berhenti apabila mereka selesai membacanya. Sebahagian daripada mereka membaca pada garis dengan sengaja untuk melambatkan hari yang amat dahsyat. Hari ini, saya sedar bahawa ramai pembaca saya mempunyai tangan mereka diikat kerana mereka terpaksa membaca buku orang yang mereka suka.
Sila lihat pada keadaan dari perspektif lain: apa yang anda kehilangan? Jika anda tidak berhenti merokok pada akhir buku ini, anda tidak akan menjadi lebih teruk daripada sekarang.
ANDA sekali tidak akan kehilangan DAN ANDA BOLEH MEMBELI SO MUCH!
Dengan cara ini, jika anda tidak merokok untuk beberapa hari atau beberapa minggu, tetapi masih tidak pasti siapa anda: perokok, bekas perokok atau bukan perokok, cuba untuk tidak merokok sambil membaca. Sebenarnya, anda - bukan perokok! Semua kita kini perlu lakukan adalah membawa otak anda ke dalam harmoni dengan badan anda. Pada akhir buku ini anda akan menjadi gembira bukan perokok.
Pada asasnya kaedah saya - berlawanan dengan kaedah konvensional untuk berhenti merokok. Biasa (normal) cara adalah untuk membuat satu senarai aspek jelas negatif merokok dan keyakinan itu sendiri:
"Jika saya boleh bertahan cukup lama tanpa rokok, keinginan untuk merokok akan lulus. Kemudian saya akan mula menikmati hidup sekali lagi, bebas daripada ketagihan nikotin. "
Ini adalah cara yang logik untuk menamatkan merokok, dan setiap hari ribuan perokok berhenti merokok dengan bantuan yang banyak variasi kaedah ini.
Namun, untuk berjaya, berikutan ia amat sukar sebab-sebab berikut:
1. Masalah sebenar - bukan masalah berhenti merokok. Setiap kali memadamkan rokok, anda berhenti merokok. Pada satu hari anda boleh membuat hujah yang meyakinkan dan berkata, "Saya tidak mahu merokok". Hujah-hujah itu mempunyai setiap perokok dalam setiap hari dalam hidup, dan mereka adalah lebih penting daripada apa yang anda boleh bayangkan.
Masalah sebenar adalah bahawa kedua, sepuluh atau sepuluh ribu sehari, dalam keadaan lemah, kemenangan, atau hanya mabuk, anda merokok rokok dan asap dalam beberapa cara - penagihan dadah, anda mahu untuk menyalakan lain, kemudian yang lain, satu dan tiba-tiba menjadi seorang perokok lagi.
2. Mengambil penjagaan kesihatan mereka sendiri adalah untuk menghalang kita. Minda kita memberitahu: "Berhenti, bodoh! "Tetapi akibatnya ia menjadi lebih sukar untuk berhenti. Kami merokok, sebagai contoh, apabila saraf, tetapi memberitahu perokok bahawa merokok membunuh mereka, dan perkara pertama yang mereka akan lakukan - untuk menyalakan rokok.
3. Semua hujah-hujah sebenarnya jauh merumitkan berhenti merokok kerana dua sebab.
Pertama, rasa pengorbanan, kerana kita terpaksa melepaskan "sahabat kecil", atau sokongan, atau cacat cela kecil dan percutian, bergantung kepada bagaimana ia melihat perokok.
Kedua, mereka meletakkan kami pada "penutup mata": sebab-sebab mengapa kita merokok, adalah berbeza daripada orang-orang di mana kita perlu berhenti. Yang berbunyi seperti soalan utama: "Untuk apa kita perlu merokok? "
Cara mudah untuk berhenti merokok adalah seperti berikut: mari kita lupa tentang sebab-sebab kerana yang kami ingin berhenti merokok, dan melihat masalah merokok secara umum, dan tanya diri anda soalan-soalan berikut:
1. Apakah memberikan saya merokok?
2. Adakah saya menikmatinya?
3. Adakah saya benar-benar mahu untuk melalui kehidupan membayar banyak wang hanya untuk sesuatu dari azab seksa itu, meletakkan alat itu ke dalam mulutnya?
Berita baik adalah bahawa merokok adalah sama sekali tidak tidak memberi anda
.
Izinkan saya menjelaskan hal ini.
Saya tidak bercakap tentang hakikat bahawa keburukan merokok jauh lebih besar daripada aspek positif; tahu semuanya perokok. Maksud saya bahawa merokok tidak mempunyai kelebihan.
Satu-satunya aspek positif merokok pernah menjadi latar belakang sosial (komunikatif dan tidak rasmi); Hari ini, walaupun perokok percaya bahawa merokok - tabiat anti-sosial. Kebanyakan perokok merasa perlu untuk memberi penjelasan yang rasional untuk merokok, tetapi hujah-hujah mereka - khayalan dan ilusi.
Jadi perkara pertama yang kita lakukan - membongkar ini kesilapan dan ilusi. Anda akan datang untuk memahami bahawa, tegasnya, tidak berputus asa pada apa-apa. Bukan sahaja ada apa-apa yang anda perlu memberi, tetapi lebih daripada itu, sebagai seorang bukan perokok, ada manfaat yang jelas (wang dan kesihatan - hanya dua daripada mereka).
Sebaik sahaja ia dibukti palsu ilusi bahawa hidup tidak akan menjadi seperti yang menyeronokkan tanpa rokok; Sebaik sahaja anda sedar bahawa hidup ini bukan hanya sebagai menyeronokkan tanpa nikotin, dan tak terhingga lebih menyenangkan; sebaik sahaja perasaan tidak rindu untuk rokok hilang - kita sekali lagi akan kembali kepada kesihatan dan wang, serta sepuluh sebab-sebab lain untuk berhenti merokok.
Pemahaman ini akan menyediakan anda dengan sokongan tambahan dan membantu anda mencapai apa yang anda inginkan: untuk menikmati kehidupan yang bebas daripada nikotin ketagihan hamba.
|
